Ayurvedic, shiatsu, thai: enciklopedija masaže.
Masaže niso enake, razlikujejo se po sproščujočih ali olajšavnih koristih in učinkih. Pomembno je vedeti, katero izbrati!
Dnevni stres je sovražnik, ki ga vsi poznamo. Koliko vas zvečer, ko končno pridete v posteljo, najprej ne bi želela lepe masaže, ki bi lajšala tako utrujenost kot tudi skrčen hrbet? Ponavadi to željo preložimo s vzdihom, dokler se ne odločimo, da je prišel čas in si privoščimo lepo zdravljenje, da se vrnemo v formo.
Na tej točki je treba izbrati dobro, saj niso vse masaže enake, zato jih je dobro poznati.
Ajurvedska masaža
Ajurveda je starodavna indijska terapija z več kot 5000-letno tradicijo. Ta tehnika pomaga krožiti vitalne tekočine, ki očistijo telo in ponovno uravnotežijo njegove energijske centre: dosežemo ga z izvajanjem namenskih masaž s posebnimi olji.
Pred začetkom seje je maserja dobro obvestiti o svojem fizičnem stanju. Pravzaprav je zelo pomembno, da ga obvestite o kakršni koli kronični bolezni, ki jo že dolgo trpite, ali če ste pred kratkim opravili kakšno operacijo, na primer mavčni odtenek.
Te informacije so ključne, da terapevtu omogočite, da prilagodi zdravljenje in da razume, na katerih področjih lahko deluje največ.
Ta vrsta zdravljenja uporablja tudi refleksologijo stopala, tehniko, s katero je vsaka točka podplata stopala povezana z organi človeškega telesa preko živčnega konca. S pravilnim delom na natančnih točkah podplata stopala tako dobimo masažo na ustreznem predelu telesa. Na ta način je mogoče posegati in obdelati celo področja, ki jih ni mogoče doseči ročno.
http://youtu.be/MaVCynKfKpA
Prednosti ayurvedskega zdravljenja so številne. Ponovno aktivira krvni in limfni obtok, da se zagotovi boljše prehranjevanje v vseh tkivih, tonira mišice, uravnoveša raven hormona in je zelo uporabna pri reševanju izganjkov, kontracij, tendinitisa, krčev in mišičnih obremenitev.
Shiatsu masaža
Starodavna kitajska praksa, izvaja se z rokami in temelji na načelu, po katerem energija teče skozi telo po sistemu kanalov, ki se imenujejo meridiani. Z manipulacijo s shiatsujem se stimulirajo meridiani. Energija se kaže v petih elementih (voda, ogenj, zemlja, kovina, les), od katerih je vsak povezan organ telesa. Tehnika stimulacije po meridijanu uporablja dva glavna manevra: pritisk in raztezanje, oba pa se izvajata z rokami, komolci, koleni in stopali. Trajanje stiskanja se lahko spreminja od pet do sedem sekund, razen območja vratu, kjer nikoli ne sme trajati več kot tri sekunde. Seja nikoli ne sledi natančno določenemu vzorcu: roke terapevta se premikajo glede na to, kaj mu prejemnikovo sporoči,kot lokalizirano zategovanje mišic.
Glavna prednost masaže shiatsu je ponovna uravnoteženost telesa v globini. To pomaga zmanjšati tesnobo, stres in tudi zmanjša simptome depresije. Prav tako je lahko učinkovita pomoč pri reševanju težav, povezanih z glavo, vratom, hrbtom, otrdevanjem sklepov in kontrakcijami, ki povzročajo tesnobo zaradi športnih ali delovnih aktivnosti.Shiatsuja ne smemo izvajati pri ljudeh z nalezljivimi boleznimi, težavami s srcem, pljuči, ledvicami in zlomom. Pomaga pri izločanju toksinov, priporočljivo pa je tudi med nosečnostjo, saj pomaga pri bolečinah v hrbtu in obtoku.
Tajska masaža
Ta posebna vrsta masaže se izvaja na območjih budistične tradicije in se izvaja z manipulacijami in raztezanjem po celotnem telesu. Končni namen te masaže, tako za tiste, ki jo izvajajo, kot za tiste, ki jo prejemajo, je doseči stanje fizične in duhovne "lahkotnosti".
Terapevt začne zdravljenje s postavitvijo desne roke na trebuh, ki je po kitajski medicini središče človeka. Tako se masaža začne usklajevati z ritmom prejemnikovega dihanja, da bi ga pripeljali v plast harmonije. Fizioterapevt še naprej nežno in ritmično objokuje stranko, katere srčni utrip lahko občuti, preden pritisne in se razteza.
Tako kot druge vrste masaže, tudi tajska masaža poveča vaskularno aktivnost s pomočjo sproščanja strupov iz celic. Toda poleg te fiziološke aktivnosti ima ta posebna vrsta masaže aktivnost sproščanja energije: v resnici se po končanem zdravljenju ne počuti sedativno, ampak nasprotno, počuti se opolnomočeno.
Tajska masaža je tehnika, ki je še posebej primerna za športnike aerobnih disciplin, kot so tisti, ki trenirajo, kolesarijo in igrajo nogomet. Masaža vam lahko pomaga skrajšati čas okrevanja, tako da bo vaše telo sproščeno in um hkrati buden.
Akupunktura
Akupunktura je terapevtska praksa, ki izvira iz starodavne Kitajske. Z uporabo igel, nameščenih na določenih točkah telesa, omogoča zdravljenje različnih vrst patologij. Pogosto se uporablja tudi za ponovno vzpostavitev psihofizičnega ravnovesja.
Največji uspeh akupunkture je bil na področju lajšanja bolečin. Terapevtski učinek izhaja iz dejstva, da vstavljanje igel povzroči sproščanje endorfinov, ki povzročajo občutke dobrega počutja in analgezijo. Akupunktura torej deluje bolj na simptome, kot so občutljivost bolečine, kot na resnične vzroke, kot sta vnetje ali travma. Zaradi tega gre za vrsto zdravljenja, ki je še posebej primerna za reševanje nekaterih vrst kronične bolečine, ki jih je težko fiziološko diagnosticirati.
Biolifting
Biolifting pomeni ciljno usmerjen tretma za kožo obraza z regeneracijskimi masažami, katerih namen je spodbujanje mikrocirkulacije. Delovanje mišic se kombinira z nanosom kreme: eden najučinkovitejših pripravkov za nanašanje je homeopatski kolagen, ki spodbuja proizvodnjo istega, da se obnovi sproščen obraz ter kompaktna in sijoča koža.
Z bioliftingom je mogoče doseči jasno izboljšanje celotnega obraza z očitnim poravnavo kožnih gub.