Premagovanje čustvene odvisnosti: kako se znajti
Ponovno odkrivanje lastne osebnosti vam omogoča, da ljubite sebe in druge
Čustvena odvisnost je motnja, za katero so bili poskusi, za katere velja, da zapolniti notranjo praznino nezavedno ali nizko samospoštovanje z določitvijo previsokih vezi z drugo osebo, ponavadi partnerja. Klasični strah biti samvodi v izničenje z razvojem zasvojenosti, ki jo je težko raztopiti, kar sproži obsesivno iskanje zatočišča in ima svoje korenine v zgodovini tistih, ki zaradi tega trpijo. Razlogi so lahko zelo različni, od občutka zapuščenosti, ki so ga doživeli v otroštvu, do pomanjkanja samozavesti, do čustvenih travm, ki so jih doživeli v preteklosti. Življenje "čustvenih zaposlenih" je težko potovanje v poskusu, da bi ustrezali pričakovanjem staršev, sorodnikov, prijateljev, delodajalcev; cilj je pridobiti soglasje, ki ga človek ne najde v sebi. Vendar je možno premagati čustveno odvisnost z iskanjem drugačne perspektive in novega premisleka o sebi.
Pomoč pomaga
Ljudje, ki trpijo zaradi čustvene odvisnosti, so krhki, v resnici pa so navajeni živeti v izrednih razmerah : zato so v časih potrebe izjemno dragoceni . Ko se vse sesede, imajo večjo jasnost in lahko ponudijo razumevanje in pomoč. Če nekomu pomagamo pomagati, pomeni izstopiti iz sebe in uporabiti mehanizme preživetja na drugih, brez neposredne udeležbe, vendar z močno sposobnostjo identifikacije.
Dajte si tesnobe malo časa
Dolgočasnost v tesnobi je skoraj neustavljiva skušnjava, vendar se je treba boriti proti njej. Ni dovolj, da bi se počutili koristno, da bi se borili proti želji, da bi bili koristni . Prizadevati si bo treba za spreminjanje stališč in razmišljanja s precej začetnimi napori. Če se želite prepustiti pozitivnemu mnenju, je morda koristno posvetiti več časa , pri čemer se izogibajte fizični prisotnosti osebe, od katere ste odvisni, kot če bi šlo za pravi postopek razstrupljanja, s katerim se v vsakem primeru soočate z majhnimi koraki. V veliko pomoč bo gojenje osebne strasti, ki je bil morda zaprt v predalu, ker je štel za moteče. Prišel je čas, da se odzovemo na vaše potrebe, ki so pogosto znane že dolgo. Bolje je, če lahko dejavnost, ki jo izberete, izvajajo posamezniki ali z neznanimi ljudmi.
Odpravite občutek krivde
Tako kot narava od mladičkov zahteva, da se ločijo od matere, tako se morajo tudi tisti, ki trpijo zaradi čustvene odvisnosti, znova naučiti odraščati , ne da bi čutili krivdo ali razmišljali, da bi izdali osebo, ki je do takrat predstavljala življenjsko pot. . Izpustitev bosta cenili obe vpleteni strani, saj se bo zaradi odstranitve odnos končno pojavil svoboden, poln naklonjenosti in vsega, kar je treba uživati.