Čas namenite sebi, ker je bistvenega pomena
Otroci, delo, družina in prijatelji ... ali menite, da so njihove potrebe vedno pred vašimi? Čas je, da določite pravi prostor za vas.
Včasih to preprosto pozabimo, prevzamejo nas vsakodnevna opravila in potrebe tistih okoli nas ; prijatelji, otroci, zakonci in družina pogosto postanejo prednostna naloga in nam odvzamejo veliko časa.
Čeprav je prav, da nekatere situacije in ljudi postavimo v ospredje, ne smemo pozabiti, da moramo ne glede na to, da bi se norili in potem z drugimi postali negativni, če želimo vsaj malo porabiti čas za to, kar nam je všeč . Kot naprimer? Tu je nekaj nasvetov
Naučite se delegirati
Zdi se nam, da določene stvari najbolje naredijo samo mi, še posebej, če gre za naše otroke. Resnica pa je, da so očetje včasih več kot pripravljeni posojati roko, vendar smo jih izrezali, ker "ne bi vedeli, kako to počnejo po naši poti" in ker v bistvu ne zaupamo nikomur, ko gre za naše otroke ... no to je narobe.
Lahko skrbi za dojenčke, nauči se menjati plenico, lahko jih položi v posteljo. Delite svoje potrebe in skupaj določite, kje in kako lahko nadomesti to, kar počnete. Enako velja za tisoč drugih vidikov, na katere je nekatere, bolj ali manj, težko prenesti ... nekateri tega ne storijo niti pri hišni oskrbnici, ki pomaga očistiti hišo in na koncu slediti revnemu bolniku, ki se je zgodil po njej delo ... odvzemanje ur svobode, ki bi jih zagotavljala ta velika mala pomoč v gospodinjstvu!
Zavežite se in se jih držite
Bolje, da se vpišete na fitnes ob določenem času kot v telovadnico z brezplačnim dostopom, bolje potrdite svojo prisotnost na tisti večerji, kot da se odločite v zadnjem trenutku, ker če se bomo zavezali in jih načrtovali vnaprej, bo težje, da nas nekaj resnično prepreči jih spoštujte. Majhen trik je, da se ne zavedete!
Ura na dan je sama
Odločite se, da je vsaj ena ura na dan samo za vas. Če imate otroke in tesen delovni čas, je to mogoče izvesti zgodaj zjutraj , če delate v pisarni, je to lahko enak odmor za kosilo, ki ga je treba redno izvajati zunaj in brez priloženih kosil.
Poiščite to uro in ji posvetite tisto, kar vam je všeč, tudi če se vam zdi neuporabno. v celem dnevu je treba zagotoviti vsaj eno ali dve izkušnji velikega čustvenega zadovoljstva ; lahko je tudi sproščujoča kopel z vašo najljubšo glasbo ali čas za manikuro in pedikuro. Dejavnosti zase so torej lahko tudi poceni, vse si jih lahko privoščimo!