Kako ostati v karanteni, kako rešiti situacijo
Se je tvoj fant med karanteno razšel z vami? Tukaj je nekaj nasvetov za reševanje konca razmerja v času koronavirusa.
Med karanteno je težko videti drug drugega, vaš fant pa se vam zdi primeren, da vam pusti besedilno sporočilo: zagotovo ni najboljši način, da se poslovite.
Razpad v času koronavirusa
Konec zveze, še posebej, če je stabilen in trajen, ni nikoli prijetna izkušnja. Toda spoprijeti se s to situacijo v karanteni je še toliko bolj zahtevno. Če ne živite skupaj, vas je vaš (zdaj že bivši) fant verjetno pustil s sporočilom ali klepetom : res ni najboljši način, da se poslovite. Verjetno bi šlo za čas in vaša zadeva bi se tako ali tako končala, a karantena in to, da se ne moreta videti, obremenjujeta vajino razmerje, do te mere, da ne bi mogel prenašati razmer in se je odločil končati. prej . Kako torej preživeti, če ostaneš v karanteni?
Karantena in čustva
Najprej začnite z analizo svojih čustev. Kako se počutiš? Kako razbijanje v težkem času vpliva na vaš vsakdan? Ko človek ostane, doživi šok . Tako je vedno, tudi kadar ni pandemije v teku. Toda v že tako zapletenem obdobju, polnem negotovosti in strahov, se čustva širijo : jezo, tesnobo, tesnobo, težo doživljamo na izmučen način. In dejstvo, da se med karanteno naloži prek besedilnega sporočila, brez možnosti primerjave, položaj še poslabša, saj ostane vrsta vprašanj in nerešenih dvomov. Prva strategija za izvajanje je torej meditacija: porabite veliko prostega časa za razmišljanje, svoje misli pa pustite brez pretoka. Ne sodite sami in ne prekinjajte toka meditacije: ta vam bo služil, da boste dan za dnem sprejemali svoje novo stanje .
Brez obžalovanja
Vendar prosti čas in meditacija ne smeta ustvarjati obžalovanja , občutkov krivde in nesrečnosti . Ko ostaneš, pogosto padeš v nevarno past , "če bi le jaz storil", "če bi le rekel". Ponavljajoče razmišljanje o storjenih napakah (domnevnih ali resničnih), izvedenih odločitvah in izvedenih žrtvah ne vodi nikamor. Karantena bi, kot smo že rekli, lahko poslabšala te negativne misli . Ampak poskusite, da vas ne bo premagalo: ko bo Koronavirusa konec, če obstaja, boste svojega bivšega fanta lahko videli ali razjasnili ali enkrat za vselej prekinili vajino razmerje.
Ne pustite se , tudi v karanteni
Ko se razmerje konča, ženske vedno težijo k temu. Karantena bi lahko poslabšala ta trend in izbrisala samozavest. Zato poskušajte spoštovati svojo dnevno rutino, hkrati se zbudite in ne preskočite obrokov. Vsak dan si postavljajte cilje in če imate veliko časa, trenirajte . Z vadbo se sproščajo endorfini, hormoni užitka; prava panaceja za razpoloženje. Na spletu boste našli veliko aplikacij, ki vam lahko pomagajo tako pri dinamičnih vajah, pri sproščanju pare kot pri pouku joge in pripomorejo k meditaciji in razmišljanju.
Brez stika z bivšim
V karanteni bi se lahko počutili zelo osamljeno. Pomanjkanje socialnosti zato otežuje spoštovanje zlatega pravila par excellence, če ostanemo: nobenega stika z bivšim. Ne pošiljajte mu besedila, ne preobremenite ga s telefonskimi klici. Ko se razmerje konča, zlasti v prvih tednih po končnem poslovilu, je dobro, da nimate stika z bivšim partnerjem . V nasprotnem primeru boste vsakič, ko ga slišite, občutili, da okrepite in poživite svoj odnos. A temu ni tako. Zato je bolje, da v prvem obdobju veliko trpite da potem dosežete popolno sprejetje konca razmerja, namesto da nikoli ne prekinjate zveze z upanjem, da se lahko začne znova, in se počutite še slabše, ko spoznate, da je bilo vse zaman.
Ne utihni
Čeprav vas v karanteni prisili, da ostanete zaprti v hiši , imate na voljo več orodij, s katerimi se ne izolirate. Po koncu odnosa se vedno pojavi težnja po zapiranju vase, prekinitvi komunikacije in stikov z zunanjim svetom. Izogibajte se tej napaki: uporabljajte pametne telefone in računalnike, da ostanete povezani s prijatelji in družino, do katere vam je najbolj pomembno. Klepeti, telefonski klici, video klici in družbeni mediji so odlični zavezniki, da se na koncu romantične zveze počutite manj sami.
Vrnite se v igro
To se morda zdi težko, če ne nemogoče, predstavljati ob nazaj svoje življenje in začne hoditi znova . Toda karantena bi vam lahko pomagala pri tem: poskusite dialog, čeprav na povsem virtualni način, z zanimivimi ljudmi . Odkrijte stare interese in jih poskusite gojiti, ko boste prisiljeni v dom. Če želite biti drzni, se prijavite v aplikacijo za zmenke. Ko bo koronavirus minil in boste lahko spet dobili svoje življenje v roki, boste imeli priložnost spoznati ljudi, s katerimi ste v klepetu živeli, in lahko boste še naprej polno in zadovoljivo gojili svoja nova zanimanja.
Pomislite tudi na druge
Ko imate tako hude bolečine, težko razmišljate o drugih. Toda poskusite, da prijateljev in sorodnikov ne okužite s svojimi ljubezenskimi bolečinami. Dobro je spuščati paro, vendar nenehno vračanje bolečine na površino le še poslabša. Pa ne samo to: če vsak telefonski klic z vašim najboljšim prijateljem, ki zaradi karantene ne morete videti, ne počnete ničesar, razen da se pogovarjate o svojem bivšem, bo vaše pogovore samo otežil . Zato se poskušajte postaviti tudi v čevlje drugih.
Ne pozabite na pomanjkljivosti
Prišli bodo časi, ko si ne boste mogli misliti na nič drugega. Vzemite si čas za analizo konca svoje zveze , vendar to misel vedno končajte tako, da se osredotočite na dve stvari: pomanjkljivosti vašega bivšega fanta in negativne stvari v vaši zvezi . Če ste se razšli, obstaja razlog (in verjetno več kot en). To ne pomeni, da morate razvijati zamer do drugega, ampak na situacije gledati objektivno. Ali res želite popraviti odnos z osebo, ki vas je ob prvi težavi zapustila?