Strah pred kačami: kako premagati opiofobijo
Strah pred kačami je precej razširjen strah, a kaj pomeni in predvsem, kako lahko premagate opiofobijo? Ugotovimo skupaj.
Se bojite kač? Ničesar se ne sme biti sram: nad tem se je zgrozila celo neustrašna avanturistka Indiana Jones . In ni edini, saj je morbidni strah pred živalmi (imenovan tudi "zoophobia") velik del svetovnega prebivalstva. Pomislite samo na tiste, ki se bojijo pajkov.
Kako se imenuje in iz česa sestoji
Natančneje, strah pred kačami poimenuje ime ophidiofobija (iz grške ophis "kača" in fobija "strah").
Znanstveniki in naravoslovci vse kače, ki so v naravi, označujejo kot "ophide". Izraz "ophidiofobija" včasih označuje tudi vse tiste strahove, ki jih imajo ljudje do živali, ki imajo serpentinsko obliko . In da se premikajo, se morajo s trebuhom plaziti po tleh. Toda česa se ljudje poleg kačjega strupa bojijo? Med razlogi za odboj so tudi druge značilne lastnosti živali. Tako kot vitko telo oddajajo odsotnost vek, vilice in tipično šijenje.
Od kod izvira ta strah?
Vsi upravičeni razlogi, ni pa pojasnjeno, zakaj je ta strah tako razširjen. Ker je v našem vsakdanjem življenju na splošno težko srečati kačo . Po mnenju nekaterih raziskovalcev ima opiofobija svoje korenine v evolucijskem procesu človeka . To pomeni, da bi naši predniki, ki so živeli v tesnem stiku z naravnim okoljem , predali preprost, a močan mehanizem preživetja .
Nekatere evolucionistične študije so poskušale empirično dokazati, da strah pred to živaljo , ki je razširjena na vseh geografskih območjih, izhaja iz dolgega sobivanja človeka s strupenimi kačami . Človek se že tisoč let srečuje s to nevarnostjo.
Kaj pomeni bati kač danes
Raziskave iz leta 2013 so poskušale pokazati, da se človeški možgani evolucijsko privedejo do strahu pred oblikami kač. Drugo znanstveno delo je ugotovilo znatne trne v 6 mesecih, ki so bili izpostavljeni nekaterim fotografijam kač. Kljub temu, da živali ni poznal.
Skozi stoletja bi tej obliki strahu dodali različne družbene in kulturne pomene . Kar bi nas še dodatno "odstranilo" od te vrste živali. V resnici se v mnogih kulturah kača gleda kot simbol zla . V krščanski tradiciji je nato postala reprezentacija par excellence skušnjave in greha . Nekateri seksologi so z leti ugibali, da kača predstavlja spolni nagon in agresijo . In zato ne bi bilo nič drugega kot simbolična predstavitev zavračanja svojih spolnih nagonov .
Različni načini izražanja fobije
Fobija se lahko pojavi, tudi če ni pogojev za to vrsto živali. Lahko je tako neracionalno in vztrajno, da se kljub temu, da ste daleč od njihovega naravnega habitata (visoka trava, skale in gosto rastlinje), odločite, da se izognete hoji po travnikih , se odpovedujete pohodništvu in obiskom živalskih vrtov.
Nekateri celo jokajo, ko nekdo omeni strašljivega plazilca ali ko se pojavi na fotografiji v knjigi ali v preprostem videoposnetku. V nekaterih primerih so panične ali gnusne reakcije tako silovite, da stanje postane onemogočeno .
Tako kot to, kar se je zgodilo z Indiano Jones, ki je končala v kadi, polni kač v filmu, se lahko opiofobija razloži kot zapuščina travmatičnih izkušenj iz njegovih otroških let. Skratka, tesno srečanje z plazilcem se lahko spomni občutkov ali strahov, ki so bili (očitno) že dolgo pozabljeni , na primer, da je nehote stopila na kačo, da je bila ugrizena, je slišala šijev zvok ali bila priča napadu na drugo osebo.
Ta fobija je lahko tudi posledica naučenega strahu : videnje starša ali ljubljene osebe, ki se boji kače, lahko sproži isto reakcijo in sproži isto vedenje. Podobno lahko negativna reprezentacija v medijih (filmi, knjige itd.) Ali strašljive slike prispevajo k prenašanju te vrste strahu.
Simptomi
Težko je enotno določiti, kakšni so simptomi strahu pred kačami , saj se lahko zelo razlikujejo glede na osebo in stopnjo fobije. Statistično gledano tiste, ki se najpogosteje ponovijo, običajno najdemo v hudih napadih panike : omotica , omotica , napadi tesnobe, bledica, palpitacije in tahikardija , prekomerno potenje, tresenje, težave z dihanjem, kot so zadušitev ali pomanjkanje sape, omedlevica .
Kako premagati strah pred kačami
Najučinkovitejši način za premagovanje te vrste strahu, še posebej v najbolj kritičnih primerih, je, da se obrnete na strokovnjaka za duševno zdravje, na primer psihologa ali psihoterapevta . Ofifofobija ima na splošno zelo dobre možnosti za uspeh, ko se zdravi profesionalno. Obstaja več metodologij, s katerimi se največ ukvarjamo, odkrijmo jih skupaj.
Terapija izpostavljenosti
Terapija izpostavljenosti ali sistematična desenzibilizacija , metodologija, ki vključuje postopno izpostavljenost predmetu našega strahu . Toda kako deluje? Samo nekaj primerov: v primeru plazilca bi bile na začetku prikazane preproste fotografije, kasneje pa bi lahko oseba v nadzorovanem okolju naletela na majhno kačo.
Kognitivno-vedenjska terapija
Kognitivno-vedenjska terapija vam omogoča iskanje resničnih vzrokov strahu z deljenjem spominov in osebnih izkušenj s strokovnjakom. Na ta način je mogoče prepoznati miselne vzorce, ki se skrivajo za bolnikovo nenadzorovano in »nerazložljivo« fobijo. Če se naučimo nadomestiti negativne miselne asociacije s pozitivnimi, se raven fobije ponaša z regresiranjem .
Skupinske terapije
Primerjava z drugimi ljudmi, ki jih zadeva isti problem, in možnost, da lahko delijo svoje strahove, lahko pomagata predelati negativne občutke s posledičnim znižanjem ravni stresa.
Druge tehnike
Hipnoza , meditacija in celo kontrolirano dihanje. Te prakse se uporabljajo za spodbujanje sprostitve .