Zima je že skoraj pred nami in s prihodom prvih prehladov je strahovit mraz pripravljen na napad. Poglejmo, kakšni so nasveti, kako se na naraven in učinkovit način zoperstaviti temu.
Prehlad lahko pride in traja več dni, zahvaljujoč običajnemu stresu, fiziološkemu padcu imunskega sistema in neuravnoteženi prehrani. Lahko ga spremlja vneto grlo, kašelj, glavobol in nekaj vrstic vročine.
Če se ne zdravi pravilno, se lahko poslabša in preraste v resnejše patologije.
Prehlad: preventiva
Najboljši način, da v vsakem primeru skrbimo za svoje zdravje, je, da ga preprečimo s pravilno prehrano, telesno aktivnostjo in predvsem z naravnimi zdravili, ki lahko pomagajo našemu imunskemu sistemu v boju proti najpogostejšim prehladnim sindromom.
Morda se zdi očitno, vendar je uživanje vitamina C še danes najučinkovitejši način za to.
Obdobje je pravo, da začnete uživati limone, pomaranče, grenivke, ananas in vse sadje in zelenjavo, bogato s tem vitaminom. Vsakodnevno izpiranje nosu pomaga tudi pri čiščenju nosu, omejuje razmnoževanje bakterij in preprečuje prehlad.
Odkrijte tudi zelišča, ki lahko pomagajo pri bolezni :
- Protivnetna zelišča , ugotovite, kaj so
- Kaj so naravni antibiotiki
Prehlad: naravna zeliščna zdravila
Če vaša premišljenost in dobre prehranjevalne navade niso prinesle želenih rezultatov, je tu nekaj zdravilnih zelišč, s katerimi se hitro in naravno borite proti sovražni sitnosti:
- Evkaliptus. V obliki medu ali ekstrakta ga lahko kombiniramo z nageljnovimi žbicami , ki okrepijo njegov učinek. Samo nageljnove žbice pustite, da se čez noč namočijo v medu, nato pa jih pred uživanjem ločite
- Šipek . Divja vrtnica je pravi eliksir zdravja, bogato z vitaminom C in assumable v posebnih pripravah čaji in poparki
- Melissa. Je zdravilna rastlina, ki spodbuja potenje in delovanje ledvic ter pomaga telesu pri razstrupljanju. Infuzija melise , obogatena z 1 žlico evkaliptusovega medu, lajša glavobole in maščobni kašelj
- Hren . Hrenovo je zdravilna rastlina uporabljajo proti rastlinskim katar in bolezni dihal
- Ehinaceja. V homeopatiji se uporabljajo kot naravni antiinfektivi za krepitev imunskega sistema in se jemljejo kot zeliščni čaji ali sirupi.
Pozor . Pred začetkom zdravljenja se vedno posvetujte z zdravnikom.
Prehlad: naravna zdravila na osnovi eteričnih olj
Eterična olja, kot sta timijan in evkaliptus, nam lahko pomagajo v boju proti zamašenju nosu, ne da bi posegali po posebnih strojih ali dragih terapijah: samo opravite zaplinjevanje .
Nalijte nekaj kapljic v lonec z vrelo vodo, pokrijte glavo z vlažno krpo in globoko dihajte, pri čemer si privoščite kratke odmore med vdihom.
Prehlad: naravna zdravila na osnovi začimb
Obstajajo tudi različne vrste začimb in živil, ki lahko izvajajo koristno zdravilno delovanje proti prehladu. Med temi:
- Aromatična zelišča . Žajbelj je rožmarin , v nadaljevanju origano in timijan so prava izbira za uravnotežiti telo, razkuževanje in zažgali in vsi so prevzela v obliki domače pivo piti večkrat na dan ali pripravljeni za nakup v zeliščni medicini.
- Toplo mleko in med (boljši od evkaliptusa), v kombinaciji z izvlečkom propolisa, je eno najbolj priljubljenih zdravil za blaženje hladnih bolezni; kot alternativa mleku je v redu tudi dober čaj ali poparek, ki bi ga lahko priporočili pri svojem zeliščarju.
- Jabolčni kis. Za lajšanje rdečega grla je odlično zdravilo vroči jabolčni kis, ki ga razredčimo v kozarcu vode za grgranje ali kot fumento.
- Česen. L ' česen je naravni antibiotik in kljub svojemu okusu lahko marsikomu naredi nos, je popoln v primeru gripe in kašlja. Nekaj nasekljajte na rezino kruha ali ga stopite v skodelici vročega mleka, da dosežete maksimalen učinek.
- Čebula. Zlasti rdeča čebula ima dekongestivno in izkašljevalno funkcijo . F Atene bollirne celoto in sok uporabili za grgranje.
- Čili. Vsebuje kapsaicin, snov, ki lahko spodbudi tvorbo zaščitne sluzi v primeru prehladov, zamašenega nosu ali sinusitisa .
FOKUS: Traheitis , vsa naravna zdravila
Zdravila proti prehladu: smutiji
Lahko pripravite smutije, ki koncentrirajo veliko vitaminov, da začnete hladno sezono na desni nogi in krepite imunsko obrambo našega telesa.
Pitje smoothieja, ki ga doma pripravite neposredno s sezonsko zelenjavo, vrstami in sadjem, vam omogoča, da ustvarite naravno obrambo pred sezonskimi težavami in zlasti prehladom.
- Protivnetni smuti z mangom in Goji jagodami. Bogat z vitaminom C in karotenom, je odličen za kožo in aktivno deluje proti vnetjem. Za pripravo potrebujete: 2 žlički posušenih Goji jagod , 1 mango , 1 mandarina , 2 stebla zelene , 1 solata . Vse sestavine mešajte nekaj minut, po potrebi dodajte malo vode, da dobite želeno konsistenco, in na koncu mandljeve kosmiče.
POSEBNO: Oglejte si smoothije z zimskim sadjem
- Immunirajoči smoothie s ohrovtom. Naravni koncentrat vitaminov A, C, K, to Smoothie bori stres in ima protivnetno in rahlo diuretik ukrepanje. Zmešajte 2 peščici ohrovta, 5-6 listov mete , 1 pomarančo in 1/2 limone . Okus je rahlo slan. Idealno tudi za izgorevanje maščob in spodbujanje metabolizma.
- Imunizacijski smuti s paradižnikom in koromačem . Blagodejno deluje na kožo in stimulira imunski sistem, razstruplja ter vsebuje visoko koncentracijo likopena, ki ščiti in krepi srce. Potrebujete: 2 paradižnika , 1/2 kumare , 1 koromač , 1 rdeče jabolko , 1 majhen šopek peteršilja . Vse sestavine centrifugirajte in uživajte, ko so pripravljene.
Preberite tudi ta naravna zdravila za prehlad in kašelj:
- DIY recept za hladen sirup
- Rešitve za zamašen nos: zaplinjevanje
- Naravna zdravila proti kašlju
- Zdravila za suh kašelj
- Vsa zdravila proti maščobnemu kašlju
Uporabni izdelki in vpogledi
Morda bi vas morda zanimali tudi ti naravni izdelki proti prehladu in sezonskim težavam :
Tu so še drugi nasveti in naravna sredstva za tipične tegobe zimske sezone:
- Naravna zdravila za alergije
- Kako preprečiti gripo na naraven način
- Ugotovite, kako se boriti proti migreni z naravnimi zdravili
- Kako naravno zdraviti čilije na rokah in nogah
- Kako zdraviti tonzilitis po naravni poti
- Zdravljenje vnetoga grla naravno