Zeliščni čaj ingver in limone je odlična pomoč za prebavo, preprečuje prehlade in izgubijo težo. Tukaj je opis, kako ga pripraviti, da bo imel vse koristi za naše zdravje.
Zeliščni čaj iz ingverja in limone je idealen v zimski sezoni, ko nastopijo prvi prehladi. Zelo dišečega in prijetnega okusa, ima protivnetne in shujševalne lastnosti ter tudi hujša; poglejmo, kako jo pripraviti.
Ingver in limonin zeliščni čaj za hujšanje
Kot smo napovedali v našem vodniku o zeliščnih čajih za hujšanje , vam lahko tudi limonin in ingverjev čaj pomaga shujšati, vendar le, če ga nutricionist pravilno vključi v prehranski program p roposto in ga kombinira z vadbenim programom pripravil vaš osebni trener glede na vaše fizične lastnosti.
Morda vam bodo všeč ti recepti za ingver:
- Ingverjeva torta s pomarančno omako
- Ingverjevi mini bonboni
- Kandiran ingver
- Ingver piškoti : ingver snaps
- Prepraženi tofu z gobami in česnom ter ingverjevo omako
- Medenjaki : medenjaki
Zeliščni čaj iz ingverja in limone: koristi za prebavo
Kombinirano delovanje protivnetnih lastnosti ingverja in limone je resnično zdravilo v primeru prebavnih težav, zgage in prebavil .
Spomnim vas, da smo posvetili vodnik o lastnostih in uporabi ingverja, ki ga vabimo k branju, kjer boste našli tudi metode, kako ga poskusiti gojiti neposredno na balkonu ali doma.
Poleg tega ingver pomaga v boju proti gripi, kašlju in prehladu; zato bo zeliščni čaj pomagal v primeru prehladov.
Ingverjev in limonin čaj: recept
Poglejmo zdaj recept, začenši s sestavinami.
Zeliščni čaj iz ingverja in limone: sestavine
Sestavine so zelo preproste
- 1 majhen košček svežega ingverjevega korena
- vode
- 1 limona
- 1 žlica medu
Tu je tudi zelo enostaven način, kako nekaj sestavin dobiti na spletu:
Očitno priporočamo organske limone in med, tu je nekaj predlogov:
Zeliščni čaj iz ingverja in limone: priprava
Zdaj pa si podrobno oglejmo postopek priprave ingverjevega in limoninega čaja. Postopek je res elementarni.
- Ingverjevo korenino operemo in posušimo ter narežemo majhen košček, ki ga bomo zmanjšali na tanke rezine.
- V ponev, polno vode, damo ingver in zavremo, pustimo, da se infuzira vsaj 5 minut.
- Nalijte v skodelico in dodajte limonin sok.
Glede na vaš okus, sladkajte z medom.
Ingverjev in limonski zeliščni čaj: različice
Seveda obstaja več različic te pijače.
Najprej se lahko odločimo, ali ga bomo posladkali z neko naravno alternativo medu. Na primer s stevijo , manj kalorično raztopino. Poleg tega se lahko odločimo za uporabo nekaterih zelišč ali začimb, da jih obogatimo in uživamo v njihovih koristnih lastnostih.
Na primer, lahko uporabimo:
- Kurkuma : prednostno z uporabo kos svežega kurkuma, bomo tudi protivnetno koristi in razstrupljanje za katere je ta koren je znana;
- V nadaljevanju zvezdastega janeža : zlasti v zimskih mesecih, ko je čaj topla, ščepec te začimbe je sposobna dati pijačo močnejši okus. Seveda je to tudi način, kako našemu zeliščnemu čaju dodati pravi korist te začimbe, pravega naravnega antibiotika , ki lahko deluje tudi kot prebavni sistem.
- Cimet : prepustiti pivo ingver, skupaj s cimetom palico, bomo imeli možnost, da dodate lastnosti, je antiseptično , antibakterijsko in razkužilo lastno te začimbe. Med drugim nam cimet pomaga pri boju proti boleznim ustne votline in dihal , tako da je uporaben v primeru prehladov in tudi proti halitozi .
Čaj iz hladnega ingverja in limone
Vprašanje, ki ste nam ga zastavili, je naslednje: ali lahko pijemo ta hladen zeliščni čaj, morda v obdobjih velike poletne vročine, in dobimo enake ugodnosti?
Vsekakor ja! Zeliščni čaj iz ingverja in limone lahko uživamo topel ali hladen : njegove koristi ostajajo nespremenjene tudi s prehranskega vidika.
Pripravite ga z zgoraj opisanim postopkom in pustite, da se ohladi: postrezite ga toplega ali svežega, vendar ne zamrznjenega. Da bo še bolj svež in osvežujoč, dodajte metin list .
Kontraindikacije zeliščnega čaja iz ingverja in limone
Tudi ta pijača ima lahko nekatere kontraindikacije in je ni priporočljivo jemati zlasti med nosečnostjo ali dojenjem .
Glede na prisotnost svežega ingverja je treba biti pozoren, zlasti če jemljete nekatere vrste zdravil, predvsem antikoagulanse.
Končno ne smemo spregledati kakršnih koli pojavov osebne reakcije na zeliščni čaj. Če opazimo neželene učinke, je dobro, da raje uživamo druge vrste zeliščnih čajev.
Vedno se obrnite na svojega zdravnika, ki vas bo lahko vodil, če se zgoraj navedeni primeri nanašajo na vaš osebni položaj.
Druga koristna spoznanja
Še na temo zeliščnih čajev je tu še nekaj spoznanj, ki jih priporočamo, da jih preberete:
- Kako pripraviti popoln zeliščni čaj : koristni nasveti
- Detox zeliščni čaji : pripravek in sestavine
- Sami naredi naravne anticelulitne zeliščne čaje
- Zeliščni čaj z krhlico proti zaprtju : recept in sestavine
- Sproščujoči zeliščni čaji za spanje : deset najboljših rastlin za uporabo