L ' elastin je naravni protein v koži, ki zagotavlja elastičnost in daje kompaktnost. S proizvodnjo elastina je mogoče preprečiti nastanek strij in upočasniti proces staranja kože.
Elastin: kaj je
Koža, ožilje, pljuča in kite, vsi ti organi morajo biti elastični, da lahko delujejo in vzdržijo napetost. Čeprav kolagen zagotavlja njegovo odpornost, mu elastin daje elastičnost.
Je protein vezivnega tkiva s strukturnimi funkcijami, ki skupaj s fibrilinom tvori elastična vlakna vseh vezivnih tkiv .
Elastična vlakna zato dajo tkanini elastičnost, to je sposobnost, da se po raztezanju vrne v prvotno obliko in velikost.
Naravna proizvodnja elastina se od pubertete zmanjšuje in proces staranja se začne. Vendar pa je ta protein zaradi svoje stabilnosti prisoten v tkivih vse življenje človeka, čeprav se ne proizvaja več naravno.
Razgradi ga lahko elastaza, encim, ki ga v primeru vnetja tkiv sprostijo nekatere celice (nevtrofilni granulociti).
Njegovo prekomerno zmanjšanje v tkivih lahko povzroči patologije, kot sta arterijska stenoza ali pljučni emfizem, in je nepopravljivo. Njeno zmanjšanje dermisa je glavni vzrok za nastanek strij in gub .
Prisotnost elastina lahko spodbujamo z uporabo posebne kozmetike, z dieto, bogato z omega 3 , antioksidanti in mineralnimi solmi ter z zdravim življenjem.
Elastin: kjer ga najdemo
Je glavna sestavina elastičnih vlaken, ki so v velikih količinah prisotne v zunajceličnem matriksu vezivnih tkiv kože, pljuč, kite in arterij .
Molekule elastina se izločajo v zunajcelično tekočino in se sestavijo v vlakna, ki so razporejena kot mreža.
V dermisu to beljakovino proizvajajo celice, imenovane fibroblasti, in je odgovorna za elastičnost in tonus kože. Predstavlja 2% njegove celotne teže.
Elastin: opredelitev
Če bi ga želeli opredeliti, bi lahko rekli, da gre za beljakovino, ki je prisotna v tkivih in organih človeškega telesa in je bistvena sestavina elastičnih vlaken. Obilno v dermisu se s staranjem zmanjšuje, koža postane tanjša in bolj nagubana.
Elastin in kolagen
Kolagen je protein najdemo v vseh strukturah telesa: kožo, hrustanec, kite, vezi in vezivno tkivo. Predstavlja od 30 do 35% celotnih telesnih beljakovin in zagotavlja kohezijo, elastičnost in regeneracijo vseh teh tkiv. V telesu je kolagen treh glavnih vrst:
- Tipa I je najbolj razširjen in ga najdemo v kože, kit, kosti, tkiva
- Tipa II se nahaja v hrustanca
- tip III najdemo v mišicah in žilnih sten.
Vezna tkiva - ki jih najdemo v skoraj vseh delih našega telesa - se večinoma uporabljajo kot podpora, polnjenje, pritrjevanje, izolacija ali zaščita. Ta oder, bogat s kolagenom, deluje kot nekakšno lepilo, ki drži naše telo skupaj.
Ta protein proizvaja več vrst specializiranih celic, vključno s fibroblasti, in je sestavljen v vezivnem tkivu. Biološka vloga kolagena je dvojna:
- skupaj z elastinom in glikoproteini je odgovoren za kohezijo tkiv in organov.
- sama daje tkivom in organom vlažilne, odporne in prožne lastnosti.
V dermisu na primer ti dve beljakovini pomagata, da koži dajeta zdrav in sijoč videz.
Elastin: starostni dejavnik
Naše telo jo sintetizira skozi ves čas razvoja: naravna proizvodnja se pojavi do približno 20 let, toda sčasoma telo teži k temu, da jo proizvaja v manjši in manjši količini.
Koža med postopkom staranja izgubi svojo elastičnost, saj dermalnega proteina, ki ga nosimo, ni mogoče nadomestiti v enaki meri: zato je zrela koža videti bolj trpka in bolj nagubana, ravno zato prihaja do izgube elastina, zaradi česar je postal kompakten in močan.
Zmanjšanje količine tega proteina znotraj dermisa lahko privede do pojava strij in gub.
Hidrolizirani elastin: za kaj se uporablja
L ' hidrolizirani elastin je vlaknasta beljakovina, ki se nahaja v vezivnem tkivu in se uporablja v kozmetični industriji.
V laboratoriju se razmnožuje v encimsko hidrolizirani različici. Na ta način dobimo nizko molekulsko maso, ki jo tkiva lažje absorbirajo, zaradi česar je netoksična in prenašajo jo vsi tipi kože.
V tej obliki sta na voljo celo hialuronska kislina in kolagen, ki se uporabljata skupaj z elastinom in kremami kombiniranega delovanja.
Čisti elastin
Hidroliziran elastin najdemo v čisti obliki v kremah in serumih proti staranju, tonikih in vlažilnih kremah: na trgu je veliko izdelkov na osnovi elastina v različnih odstotkih, na prodaj tako v parfumerijah kot v lekarnah.
Kozmetika lahko na podlagi odstotka koncentracije beljakovin določi pomembne koristi za videz kože, zaradi česar je bolj kompaktna in tonirana. Dejansko na koži tvorijo površinski film, ki izboljša njene elastične lastnosti.
Uporablja se tudi v primeru brazgotin in podloge.
Morski elastin
Tako kot kolagen lahko tudi hidrolizirani elastin izloči iz kože rib in je na voljo v obliki prehranskih dopolnil in krem.
V tem primeru govorimo o morskem elastinu in je popolnoma biološko uporaben. Predlaga se samostojno in v kombinaciji z drugimi beljakovinami za serume in prehranskimi dopolnili, ki obljubljajo izboljšanje elastičnosti kože in obnavljanje kožnega tkiva.
Elastin: kako povečati svojo proizvodnjo
Obstaja nekaj varnih in učinkovitih metod, ki lahko pomagajo povečati proizvodnjo elastina:
- Uporabite piling izdelke . Krema ali maska za piling deluje tako, da odstrani odmrle kožne celice s površinske plasti kože: to bo spodbudilo proizvodnjo novega kolagena in elastina, kar bo koži dalo mlajši videz.
- Bodite prehransko dopolnilo, ki temelji na C vitamin . Vitamin C pomaga vzdrževati sprejemljivo količino kolagena in elastina v dermisu. Priporočen odmerek je ena kapsula v odmerku 500 mg enkrat na dan, lahko pa jo jemljete s prehrano. Pomanjkanje askorbinske kisline lahko oslabi vlakna te beljakovine v koži.
- Pridobite več beljakovin . Če dodate vsak dan 1-2 obroka beljakovin v svojo prehrano, lahko spodbudite proizvodnjo kolagena in elastičnih vlaken.
- Zaščitite kožo pred soncem . Nanašanje zaščite pred soncem na kožo pomaga preprečiti škodo, ki jo povzroči izpostavljenost UV žarkom. Vsak dan, še posebej na obrazu, se morate pred izhodom zaščititi s kremami s zaščitnim faktorjem SPF 15, ki jih morate nanesti. Številni izdelki za ličenje so danes opremljeni tudi z zaščito pred soncem.
- Povečajte lizin . Lizin je esencialna aminokislina, telo pa ga ne proizvaja. Prispeva k tvorbi kolagena in ga lahko dopolnimo le z uravnoteženo prehrano: prisoten je v rdečem mesu, sirih in oreščkih .
- Pridobite več mangana . Mangan je mineral, ki pomaga proizvodnjo teh snovi. V primeru brazgotin je priporočljivo, da ga vstavite natančno, da zmanjšate nepopolnost. Če ga vzamete, lahko poleg dodatkov, ki so na voljo v lekarnah, uživate ananas, polnozrnata žita , zeleno listnato zelenjavo in celo morske alge , ki so z njimi še posebej bogate.
- Vzemite mineralni baker . Koža naredi močno in zdravo. Bakra se nahaja v mesu, školjke, oreški in semena, indijski oreščki in mandlji , v polnovrednih živil, kot so testenine in kruh.
Hranjenje za proizvodnjo elastina
Proizvodnjo spodbuja zdrava prehrana in hrana, ki ji je najbolj naklonjena, je na primer:
- krompir: bogat je s selenom, ki spodbuja proizvodnjo glutationa, antioksidanta, ki je učinkovit v boju proti prostim radikalom
- meso: ki vsebuje cink, koristen proti suhosti in vnetjem kože
- ribe: bogate z omega 3 maščobnimi kislinami, odlične za obnavljanje elastičnih vlaken kože
- kumare: bogate s silicijem, ki služi za obnovo poškodovanega vezivnega tkiva
- paradižnik: bogati so z likopenom, snovjo, ki povečuje proizvodnjo kolagena
- rdeče sadje: borovnice, maline , robide , češnje in ribez so bogate z antocianini, ki pomagajo krepiti kolagena vlakna in ohranjajo kožo še posebej gladko in elastično
- rumeno in oranžno sadje in zelenjava: bogate so z vitaminom A
- citrusi: za vitamin C
- suho sadje in avokado: za vitamin E, ki ima zelo elastično delovanje
Upoštevanje raznolike prehrane in pravilne prehrane zagotovo pomaga telesu zagotoviti vse elemente, potrebne za ohranjanje lepega in zdravega.
Živila za obnovo elastina po 50
Po 50. letu postane naslednja zdrava prehrana pomembna za psihofizično počutje, zdravje in lepoto. Telo začne proizvajati manj kolagena in izgublja elastičnost in čvrstost: še pomembneje je vnašati hrano, kot je sadje in zelenjava, ki vsebuje vitamin C. V sklepu priporočamo:
- citrusi
- jagode
- paprika
- sladki krompir
Elastin: koristi za lepoto
Elastin je aktivna sestavina, ki se široko uporablja za kozmetične linije izdelkov: preprečuje staranje kože in zmanjšuje nastanek gub.
Pomanjkanje elastina v dermisu vodi v zgostitev kože, povečano dehidracijo in pojav gub.
Elastin: polž krema za sluz
Kozmetika, ki temelji na polževi sluzi, je vse bolj priljubljena, saj na videz zelo ugodno vpliva na kožo, še posebej zrelo kožo. Komercialno ga zlahka najdemo, pogosto v obliki krem ali losjonov.
Polžjo sluz sestavljajo:
- elastin
- glikolna kislina za boj proti znakom staranja.
- allantoin, antioksidant, ki opravlja regeneracijsko, pomirjujočo in popravljajočo funkcijo.
- Vitamini A, E, C, ki imajo antioksidativne lastnosti, torej blokirajo učinek prostih radikalov.
Zahvaljujoč prisotnosti teh učinkovin je polžev polž dragocen zaveznik proti aknam, strijam in gubam. Deluje kot poživilo za cicatrizacijo in spodbuja regeneracijo tkiv, izboljšuje čvrstost in hidracijo kože.
Kako preprečiti nastanek strij
Če shujšate in nato hitro izgubite, se lahko zgodi, da se koža poškoduje in nastanejo strije.
Ta nepopolnost se pojavi v obdobju rasti (v mladostništvu) in med nosečnostjo. Hormonska nihanja poleg povečanja telesne teže zavirajo tudi tvorbo elastina in kolagena, zaradi česar koža izgublja elastičnost. Tudi terapije s kortizonom zmanjšajo njegovo sintezo in so med vzroki za nastanek strij.
Preprečevanje nastanka teh brazgotin in upočasnitev procesa staranja kože je mogoče z uporabo izdelkov na osnovi tega proteina.
Druge informacije
Za tiste, ki želijo v celoti skrbeti za svojo kožo, bi lahko bili naši vodiči koristni:
- pilingi, kako to narediti, in nekateri recepti
- luščenje, kaj je in čemu služi
- keratin, kaj je in za kaj se uporablja
- kakšne akne so naklonjene in kako se z njimi boriti
- mezoterapija, vse , kar morate vedeti
- pressoterapija, celoten vodnik