Kajak (imenovan tudi kanu ) je bila ustanovljena v Severni Ameriki in kot šport že od nekdaj privlači številne ljubitelje narave in občutek pustolovščine. Pristopimo k temu športu na konicah, da ugotovimo, kako in kje ga trenirati, katera orodja so potrebna in kakšne koristi prinaša.
Kanu ali kajak - kaj točno je
Danes izraz kanu pomeni kanadski , ki je bil prvotno ustvarjen za spust po rekah , vendar je primeren tudi za jezera. Nasprotno, na morju se ne uporablja , saj bi bila moč vetra in tokov problem.
Spušča se iz zoženih „odprtih čolnov“, ki so jih irokejski Indijanci uporabljali za prevoz 6-7 ljudi po velikih rekah in brzicah Severne Amerike. Dvignjen lok je bil uporabljen za izogibanje zajemanju vode v najbolj vrtinčnih tokovih, dobro prebijanje valov brzic in enostavno spuščanje na najbolj strmih odsekih. Uporabljeno je bilo eno ali več lopatic z enim samim rezilom in sedeže z vrvmi.
Evolucija starodavne Kanađanke vključuje klečanje in jadrnica ima odprt trup iz zelo lahkega kompozitnega plastičnega materiala, kot je polietilen ali stekloplastika, ki se pogosto oddaljuje od prvotnih linij in je usmerjen z veslom na eno enojna lopata.
Kanu se ne sme zamenjevati s kajakom. Slednje pravzaprav predstavlja razvoj lovskih in ribiških čolnov Eskimo, ki se uporabljajo v morju na skrajnem severu in so sestavljeni s kitovimi kostmi in kosi lesa ter prekriti s kožami za tjulnje. Zaprla jih je neprepustna prevleka, ki jo je kot predpasnik nosil 'voznik', ki je za premikanje uporabljal lopatico z dvojnimi rezili. Eskimi so veslali na kolenih in z veslom poravnali čoln v primeru (pogostega) prekrivanja.
Na žalost, ko na splošno govorimo o kanujih, smo ponavadi zelo zmedeni , saj postavljamo kanu v strogem smislu ( kanadski kanu ), kajakaštvo in šport veslanja na isti nivo . Pravzaprav govorimo o zelo različnih stvareh. Poglejmo, zakaj.
Kanu, kajak in veslanje: razlike
Kajake razlikujejo od kanujev je, da je kajak ponton , neprekinjeni most, ki čoln zapre na vrhu, zaradi česar je neprepusten. Ta vodna zaščita, neprekinjena paluba, spremeni kanu v kajak. To pomeni, da mora veslač vstopiti skozi pilotsko kabino , kanu pa je popolnoma odprt čoln .
V obeh pa ste v položaju, ki je obrnjen v smeri vožnje. Pri veslanju ste na drugi strani v nasprotnem položaju (torej proti krmi) in sedeži niso pritrjeni, ampak lahko drsijo. Veslači so v tem primeru lahko do 8, medtem ko v kanuju in kajaku potujete v enojcu ali največ dveh.
Položaj se tudi spreminja, sedi z nogami na sprednjem delu čolna v kajaku in kleči v kanuju.
V glavni način pogona , ki je lažje gibanje za veslo , tako za kanu in kajak. To bo enojno za kanu in dvojno za kajak, to je ena na desni in ena na levi.
Veslo je brezplačno, ker ostane v rokah vesla in nima podpornih točk na čolnu. Nasprotno, pri veslanju se uporabljajo vesla , ki jih pritrdijo ogrlice .
Beseda kanu kaj pomeni
Beseda izvira iz karibske besede canaoa in pomeni „izrezano drevesno deblo“. Zelo starodavno poreklo so ga domačini iz različnih regij sveta uporabljali za gibanje v morju in na vodotokih s sladko vodo. Obstajajo različne vrste, ki se razlikujejo po obliki in materialih glede na razpoložljivost in okolje, v katerem so živele različne populacije, vendar vedno izstopa po majhnem podolgovatem čolnu, ki ga potiskajo vesla.Kaj pomeni beseda kajak
Izraz kajak je eskimska beseda, ki določa čoln, ki se v arktičnem morju uporablja tako za potovanja kot za lov.Kajakaštvo kot šport
Najprej je dobro razjasniti: kanuji niso ekstremni ali nevarni šport , kot mnogi menijo. To ne pomeni, da je treba sprejeti vse potrebne varnostne ukrepe.
Kdor naredi kanu, svoje vozilo počasi usmerja po vodah rek in jezer, saj ima dovolj časa, da se ustavi in občuduje okoliško pokrajino.
Gre torej za sproščujoč šport , ki tudi pozitivno vpliva na stres.
Ko govorimo o kanuju kot športu, pravzaprav mislimo na različne športne aktivnosti, ki se izvajajo tako s kanujem kot s kajakom, vse to ureja ICF (Mednarodna zveza kanujev) in je razvrščeno v:
- turne kanu, ki ga trenirajo na rekah, jezerih in morju
- rečni kanu, ki se trenira v slalomu in spustu
- vožnja s kanujem po mirni ali gladki vodi vključuje dirke v sprintu in teka na smučeh, imenovane tudi maratoni, in kanu polo
- jadralski kanu
Vsi se vozijo na kolenih in obstajata dve različni vrsti: enosedežnik, rezerviran za enojno veslo , in slalom , ki se uporablja med tekmovanji in vključuje tudi uporabo pene , ki omogoča večjo oprijemljivost na jadrnici. .
Rafting je drugačen šport s pravili in zveza sama po sebi, hkrati pa je kanu razlikuje v nekaterih razredih glede na število članov posadke in čolna, ki se uporablja. Torej je označeno z referenčno oznako: K za kajak in C za Kanadca, ki mu sledi številka, ki ustreza številu tistih, ki veslajo.
Ko vidite K1, to pomeni, da gre za enosedežno kajakaško tekmovanje, medtem ko je K2 dvosedežni kajak, K4 pa štirisedežni kajak. Kanadski enosed je označen s C1, dvosedežnik s C2 in štirisedežnik s C4.
Kaj je polo kanu in kdaj se rodi
Nekoč se je šport s kanujem ukvarjal z eno ali dvema ali štirimi sedeži na mirnih vodah, od leta 1986 pa se je razvila tudi različica, imenovana kanu polo , igrana z enosedeži.
Gre za igro, podobno vaterpolu, ki se igra z oblazinjenimi kanuji in manjših dimenzij, z dvojnimi rezili.
Igralno polje je pravokotno vodno telo velikosti 35 × 23 m, vsaj 90 cm globoko, obdano s plavajočimi boje in vrvjo, vrata so praktično kot vaterpolo.
Vsako ekipo sestavlja 5 igralcev v 'vodi', ki nosijo zaščitno čelado in se igra v dveh 10 minutah. Žoga se premika z rokami in veslom, vendar brez dotika nasprotnika.
Italija izstopa, toliko, da se na mednarodnih prvenstvih pogosto postavlja na najvišja mesta. Obstajajo tako moške kot ženske ekipe.
Italijansko prvenstvo poteka tudi od leta 1993, sestavlja ga 11 moških in 9 ženskih ekip.
Kajak: kako ga uporabiti
Tu govorimo o kajaku v ožjem pomenu in se sklicujemo na kanadski tip . Rekli smo, da ga je treba nositi na kolenih ali sedeti, vesla pa imajo enojno rezilo ali dvojno rezilo.
Znanje plavanja je temeljnega pomena, saj je prevračanje zelo pogost pojav in se ga morate lotiti mirno, da ne bi ustvarili vznemirjenja in se zlahka vrnili v pravilen položaj. Vendar pa za dodatno varnost vedno nosite rešilni jopič
Kako veslati in kako vklopiti in izklopiti
Prva kretnja, ki se je naučimo, ne glede na kontekst, tako v ravni vodi kot reki, neposredno na kopnem, je veslanje. Ko enkrat v vodi razložimo, kako prilagoditi položaj in najti ravnotežje zahvaljujoč vajam z veslom in brez njega.
Prvo veslo je široko, ker daje več ravnotežja in nadzora nad vozilom, ko napredujete, toda kretnja postaja vse bolj ozka in navpična ter povečuje hitrost v primerjavi s trudom.
Potem, kako se vkrcati in postaviti na čoln, najprej od tal, nato s pomola in na koncu iz vode. Najnižja starost za začetek približevanja temu športu je 10 let.
Kaj potrebujete: oprema
Kot vsak športnik, ki se spoštuje, je tudi za kanuje potrebna posebna oprema . Boste potrebovali:
- Reševalni jopič : to je očitno temeljna dodatna oprema, ki je obvezna pri navigaciji v nekaterih okoliščinah. Poleg tega, da rešuje življenje in vam omogoča, da ostanete na plaži , opravlja tudi toplotno funkcijo za prsni koš.
- Vesla : sestavljena so iz enega rezila , na koncu pa je ročaj. Če vadite slalom, boste vesla uporabili tudi za vodenje kanuja. Njihova dolžina je odvisna od fizične konformacije kanuista. Na splošno so izdelani iz aluminija.
Kajakaštvo, kako se obleči in kaj prinesti
Poleg reševalnih jopičev je na ravni vodi dobro nositi lahka oblačila v dihajočih tkaninah, poleti pa dobro zaščito pred soncem in sončna očala z vrvico: na primer kratke hlače in majico s kopalkami spodaj.
Na splošno je bolje zagotoviti oblačila, odporna proti vetru in dežju, zaprte čevlje in komplet za prvo pomoč.
Po drugi strani pa je na reki dobro nositi čelado in priporočljivo je neoprensko mokro obleko , saj pri pogostih prevratih ne oblači kot oblačila.
Kateri kajak izbrati
Med seboj se lahko razlikujejo glede na vrsto sklada , ki bo določil posebne značilnosti stabilnosti.
Obstajajo kanuji z ravnim ali okroglim dnom, nizki V, nizek lok. Vsak od njih se razlikuje po odpornosti na prekrivanje in valovanje . Tudi višina bokov izboljša stabilnost, čeprav se poveča tveganje za občutljivost na veter.
In končno, tudi oblika konice naredi razliko: okrogli vršički so zelo odporni proti vodi, medtem ko koničasti omogočajo večjo hitrost. Če je konica polna , bo imel kanu manj težav pri valovanju.
Glede dimenzij pa je treba upoštevati, da je dolžina neposredno sorazmerna s hitrostjo. Če torej radi "tečete" po vodi, mora biti vaš kanu dolg vsaj 480 cm.
Nasprotno, širino je treba zmanjšati, da se poveča hitrost, vendar to pomeni tudi izgubo stabilnosti v vodi.
Kateri kajak za začetek
Stabilnost je najbolj zaželena kakovost za začetnike, da se počutijo bolj samozavestni. Za začetek bolje kot jadrnica z ravnim in širokim trupom , s skoraj pravimi koti med dnom in ob stranema, kar zagotavlja večjo stabilnost, vendar na račun vodljivosti in hitrosti. Ravno dno se uporablja za široke čolne z visokimi stranskimi robovi. So kanadski prostorni, stabilni in primerni za velike obremenitve. Na majhnem čolnu je ravno dno zelo priročno zlasti na grobih vodah.
V-oblike (bolj ali manj poudarjen) dna povečuje agilnosti , seveda na račun stabilnosti. Za zagotovitev ustrezne stabilnosti dvosedežni kanu običajno ne sme biti krajši od 4,40 m.
Udobje je pomemben kriterij tudi če ste novinci. Zlasti med dolgimi sejami so ključnega pomena visokokakovosten sedež, naslonjalo za noge in opora za noge, ki vam bodo omogočile, da ne boste preveč utrudili.
Pred odhodom je vedno priporočljivo preveriti vremenske razmere , nivo udeležencev in značilnosti poti.
Nikoli ne hodite sami, zlasti v grobih vodah, in poskrbite, da imajo vsi prisotni enako raven in fizične pogoje, primerne za vrsto izleta.
Za začetnike je priporočljivo uporabljati popolnoma odprte čolne (brez mostu in „krila“) z veliko stabilnostjo, tudi če so manj strogi, ki nudijo največjo varnost.
Za bolj izkušene, ki iščejo hitrost, je idealen trup dolg, ozek in s trupom poudarjen V, ki vodo reže in ne plava tiho, kar daje možnost namestitve krila. Prav tako bodo imeli boljše drsenje in večjo dolžino, do 5 metrov, da bodo imeli dovolj nosilnosti.
Kaji kajak za reko
Obstajata dve vrsti modelov:
- iz potoka , ki je v mirnih vodah zelo počasen, z zaobljenimi in voluminoznimi črtami, krajši, celo pod 3 m. Imajo kratke vodne črte ter dvignjen lok in krmo za večjo manevrskost. Opremljeni so z varnostno pilotsko kabino, zaščitnimi podstavki za noge in zaobljenimi in voluminoznimi nasveti, da se ne zataknete in omogočite skoke.
- Vsestranska, so malo dlje, (3,30-3,90 m) in se lahko uporablja tako v lažje toku in v bolj ekstremnih razmerah. Vodne črte so vedno zelo zaobljene, a konica in rep sta tanjši od modela potoka, tako da se lahko na manj zahtevnih poteh 'igrate' s tokom. Opremljeni so z varnostnim naslonom za noge.
Kateri jezerski kajak
V jezeru, v mirnih vodah, je priporočljiva barka z ravnim dnom, dolga najmanj 4,50 m, na primer kanadski kanu, saj ima večjo hitrost in usmerjenost.
Kateri kajak za morje
The Sea Kajak danes so narejeni iz polietilena ali kompozitnih materialov, ki bi jih bolj tog in strašila v zvezi s plastiko.
Oblika je morda najbolj podobna starodavnim modelom Eskimo, ki se uporabljajo ravno za soočanje z morskim okoljem, njegovimi daljšimi valovi in tokovi.
Gre za dolge modele, dolge več kot 4 metre, ki nudijo boljšo stabilnost in držanje smeri in jih je mogoče nadalje razdeliti na različne podvrste, odvisno od uporabe, ki jih bodo izkoristili: rekreacijski, navigacijski, valovni .
Napihljivi kajak in kanu
Napihljivi modeli so kot nalašč za vse vrste vodnih površin (morje, jezera in reke, tiho in vijugasto), v zadnjih letih pa so bile značilne številne novosti pri številnih modelih na trgu.
Ne glede na to, ali gre za kanu ali kajak, je njihova glavna prednost ta, da so napihljivi: zato so praktični za prevoz, ne zavzamejo prostora in tehtajo zelo malo . Na primer, zlahka se prevažajo v prtljažniku avtomobila, ne da bi bilo nujno, da imajo prikolico.
Druga prednost je, da so hitri za uporabo , jih le napihnite in v nekaj minutah so pripravljeni za jadranje.
Napihljivi kanu je najbolj primeren za jadranje z več osebami in na splošno omogoča tudi prevoz opreme.
Njegova glavna pomanjkljivost je cena, ki je za 30% višja od modelov s trdim trupom.
Kako napihniti in shraniti napihljivi kajak
Nanjo je mogoče odgovoriti v srednje veliki vrečki in jo shraniti skoraj kjer koli. Napihuje se s pomočjo elektromotorja, ki ga lahko izprazni prav tako enostavno, pogosto se prodaja skupaj s samim kanujem.
Prednosti
Zato je šport s kanuji v vseh pogledih nedvomno koristen za naše telo in um .
Opredeljen je kot popolna športna aktivnost , ki jo lahko izvaja vsak, od otrok, starejših od 8 let, do starejših.
Celoten zgornji del trupa je postavljen na trening z izboljšanjem srčne in dihalne aktivnosti .
Videlo se je, da je možno metabolizem nadzorovati , kar daje prednost stalnemu hujšanju in povečanju vitke mase.
Poleg tega kanuji pomagajo preprečevati diabetes , hipertenzijo in stres . Ne pozabimo, da kanuji pomagajo upočasniti tempo , obnoviti pristnejši odnos z naravo in spodbuditi sprostitev.
Pred začetkom bo nujno, da vas spremlja inštruktor, ki bo razumel, kako veslati in kako držo prevzeti. Ne pozabite, da je zavestni pristop k kateri koli dejavnosti najboljši način, da se izognete poškodovanju in se naučite obvladovati kakršne koli dogodke.
Kje v Kajaku v Italijo
V Italiji se je ta šport do zdaj že dobesedno uveljavil in veliko športnih društev se je pridružilo, da se začnejo ukvarjati s to dejavnostjo ...
Ni nujno, da živite zunaj mesta, da bi lahko vadili kanu. Tudi v velikih mestih lahko plujete po rekah, na primer v pokrajini Torino ali Milano, na Naviglio in Idroscalo.
Rim pa na drugi strani omogoča zabavo s kanuji na odseku reke Tiber, tako kot se v Firencah lahko odpravite na Arno.
Če želite po drugi strani eksperimentirati v bolj naravnih okoliščinah, lahko izbirate med zelo sugestivnimi scenariji, kot sta Valsesia ali reka Nera, ob vznožju slapov Marmore v Umbriji. Ali Ticino , Val di Ledro v Trentu ali Dora Baltea v Aosti, rezerviran samo za najbolj izkušene kanuiste.
Kje kupiti kanu
Različne modele lahko najdete v vseh trgovinah za kampiranje in športne izdelke, kjer bo, še posebej, če ste začetnik, usposobljeno osebje, ki vam bo pomagalo pri izbiri. Če že poznate vrsto in model, ga lahko kupite tudi prek spleta .
Če ste se udeležili tečaja, lahko poskusite dobiti enak model, ki ste ga uporabili pri najemu, ali poiskati nasvet od inštruktorja ali pa ga spremljati do njegovega zaupanja vrednega prodajalca.
Kako prevažate kajak
Če ima trdi trup, ga je treba namestiti na prikolico ali na streho avtomobila, če je napihljiv, ko je napihnjen, ga lahko shranite v vrečko in odnesete v avto.
Druge informacije
Morda vas bodo zanimali tudi ti članki o različnih športih in njihovih koristih:
- 10 energijskih živil za športnike, vendar ne samo
- Kako zdraviti športne poškodbe na naraven način
- Športna prehrana: ideje in nasveti
- Jadranje, vse o plemenitem športu
- Vse vrste gimnastike: od disciplin, ki jih priznava mednarodna zveza, do gimnastike doma
- Umetniška gimnastika: popolno vodilo zelo sceničnega športa