Dieta v fazi lune, kako deluje
To je režim razstrupljanja, ki vam omogoča, da s pomočjo dragocenega satelita izgubite nekaj kilogramov. Ugotovimo, iz česa je sestavljena dieta v fazi lune.
Že od antičnih časov je znano, kako lahko Luna vpliva na številne vidike človeškega življenja . Od pretoka plimovanja do žetve na poljih, od rasti las do menstrualnega cikla.
V nekaterih religijah, vključno s hinduizmom, je zelo razširjena prehrana, ki vključuje samo uživanje tekoče hrane v skladu z lunarnimi fazami nove lune in polne lune . Več zvezdnic je poskusilo dieto z fazo lune. Med njimi tudi Demi Moore in Madonna .
Načela diete z mesečno fazo
Cilj prehranjevanja samo s tekočino v nekaj dneh v mesecu izvira iz potrebe po izločanju toksinov in obnavljanju jeter in organizma na splošno , ki je sestavljeno iz približno 70% vode.
Kdo je izoblikoval prehrano lunarnih faz, trdi, da bi lahko Zemljin satelit, ki temelji na pojavu gravitacijske privlačnosti , vplival tudi na vodno ravnovesje telesa , kar je ugodno za izločanje toksinov in odvečnih tekočin.
Če se želite preizkusiti v tej dieti, se morate posvetovati s koledarjem, ki natančno navaja različne faze lune v mesecu. Z dieto morate začeti na začetku izbrane faze lune, pri tem pa upoštevati čas luninega prehoda in natančen čas, ko se magnetno polje na zemlji spremeni, pri čemer se v celoti izogibajte trdni hrani 24 ur .
Ekadashi
Po mnenju hindujcev pravi lunarni post poteka po Ekadashiju, besedi, ki prihaja iz sanskrta in pomeni enajst . Po indijski vedski tradiciji je telo pravzaprav enajsti dan slabe lune in enajsti voščeni luni pripravljeno na čiščenje in meditacijo .
To so dnevi, ko telesne tekočine običajno dosežejo svoj maksimum. Iz tega razloga je za uravnovešanje metabolizma bolje upoštevati preprosto in lahko prehrano, čim bolj tekočo . Na Zahodu ni veliko koledarjev, ki nakazujejo poleg lunarnih faz tudi Ekadashi dneve, ki so splošno prisotni v vedskih koledarjih.
Vedski koledar je v resnici lunin koledar, za razliko od našega, gregorijanski koledar, ki je sončni koledar. Če se strastno ukvarjate z jogo , vas bo že poznala vadba lunastega posta Ekadashi.
Živila, ki jih je treba vključiti v prehrano v fazi lune
Dieta v fazi lune temelji predvsem na uživanju tekočin. Gre torej za zmago nad smoothijem, centrifugiranim, zeliščnimi čaji, sadnimi sokovi, juhami, zelenjavno juho in vodo .
Če se en dan vzdržite katere koli trdne hrane (ali tri dni želite slediti razširjeni različici ), je namenjen počivanju prebavnega sistema in pomoči jetrom, ledvicam in črevesju pri odstranjevanju nakopičenih strupenih snovi . Vendar sta alkohol in mleko prepovedana .
Po mnenju podpornikov te diete polna luna spodbuja obnavljanje celic , manjkajoča luna pa namesto tega očisti, razstruplja in vabi na telesno aktivnost . Za povečanje odvajalnega delovanja lunarnega posta lahko pijete očiščevalne zeliščne čaje , na primer tiste s koromačem , artičoko , maslačkom ali zelenim čajem .
Druge funkcionalne rastline pri prehrani z lunarno fazo - izbrati za zeliščne čaje - so rdeča detelja, gredica in posušen peteršilj. Kar zadeva vodo, jo izberite z malo natrija. Zgodaj zjutraj, ko se zbudite, lahko spijete kozarec vode s sokom pol limone .
Sredino zjutraj kot prigrizek nesladkan sok dveh grenivk. Za kosilo lahko izbirate med skodelico zeliščnega čaja ali zelenega čaja in na koncu za večerjo nesladkan sok, ki ga pripravite z limono in pomarančo.
Kako izkoristiti različne faze lune
Med fazo depilacije lune lahko jeste karkoli želite. Telo kuri veliko več kalorij - lahko se prepustite kakšni prehranski prestopki. Nikar ne pretiravajte s sladkarijami. Namesto tega poskusite napolniti sveže sadje in zelenjavo, ki sta bogata z vitamini in minerali.
Med polno luno lahko začnete z detox operacijo z dieto na fazi lune. Traja tri dni (dan pred polno luno, sam dan in naslednji dan), med katerimi se lahko osredotočite na monodieta . Zaužijte le eno živilo na dan, če je preprosto in naravno: jabolka, jajca, korenje, riž itd.
Lahko pa izberete rastlino, ki čisti jetra, na primer črno redkev ali rožmarin, predvsem pa ne pozabite piti veliko. Med fazo slabe lune vaše telo izloči odpadke in toksine. To je faza izgube teže , ki jo lahko spodbujate z jemanjem rastlin z razstrupljevalnimi lastnostmi (maslaček, rožmarin, encijan itd.).
Za mizo poskusite jesti predvsem vlaknine in zelenjavo , izogibajte se rdečemu mesu in hrani na osnovi škroba. Z novo luno končno sledite tridnevnemu monodietu. Tokrat se telo prečisti še bolj globoko. Na vrsti je ledvica, črevesje in koža . Tudi v tem primeru so rastline najboljši zavezniki: kopriva, breza in črni radič.
Prednosti in kontraindikacije diete z fazo lune
Med 24-urno dieto se lahko brez težav posvetite svojim običajnim dnevnim aktivnostim. Vendar bi bilo idealno, da si za počitnice omislite celodnevni počitek, da olajšate dejanje.
Po dnevu ali treh na tešče lahko postopoma začnete jemati lahka, lahko prebavljiva živila, da se izognete fiziološkemu šoku . Številni nutricionisti menijo, da tekoče diete ne moremo upoštevati več kot enkrat na mesec .
Dolgotrajno pomanjkanje beljakovin in ogljikovih hidratov lahko resno škoduje zdravju. Prednosti diete z fazo lune ležijo v tem, da izgubite odvečno tekočino in počitek nekaterih organov , kar jim omogoča čiščenje in obnavljanje.
V redu je, če ...
Ta vrsta prehrane je morda primerna za vas, če se počutite v tesni povezavi z Luno in na splošno s svojimi duhovnimi energijami . Ali bolj preprosto, če čutite potrebo po hitrem razstrupljanju telesa.
Dieta v fazi lune traja en do tri dni in izgubi od dva do štiri kilograme. Rezultat je začasen in je povezan le z izgubo odvečne tekočine. V bistvu gre za prehrano na tešče, ki se izvaja le enkrat na mesec in po posvetovanju z zdravnikom .
Ni priporočljivo za tiste, ki trpijo zaradi padca tlaka, nosečnice ali ob srčno-žilnih boleznih in odpovedi ledvic.