10 rastlin, ki vam pomagajo prenehati kaditi
Od zeliščnih infuzij do sadja obstaja veliko rešitev, ki lahko pomagajo v boju proti nagonu za kajenjem. Tu je nekaj idej, ki jih lahko poskusite.
Ali boste prenehali kaditi? Najprej čestitke, že ste na dobri poti k doseganju svojega cilja. Žal to ne bo lahka naloga, še posebej, če že več let uporabljate tobak, vendar je pomembno, da se ne odvračate in ohranite pozitiven duh .
Obstaja veliko zdravil za opustitev kajenja , od obližev, do elektronskih cigaret, žvečilnih gumijev. Ob predpostavki, da se je vedno treba posvetovati s svojim zdravnikom ali s farmacevtom, da dobite kvalificirano in prilagojeno pomoč, obstajajo tudi naravna zdravila .
Spodaj vidimo 10 rastlin, ki vam lahko pomagajo prenehati s kajenjem, saj prinesejo koristi tako fizično kot psihično.
1. šentjanževka
To je zelišče, ki vam pomaga imeti pozitiven odnos, hkrati pa se bori proti depresiji. Uporaba te rastline ima lahko koristi zlasti v prvih tednih abstinence od kajenja, ker pomaga ohranjati razpoloženje, vendar bodite pozorni na kontraindikacije . Pred uporabo te rastline se posvetujte z zdravnikom, ker bi lahko bila v nasprotju z različnimi zdravili, tudi med nosečnostjo in dojenjem ni priporočljiva.
2. Ginseng
Morda je to eno najbolj priljubljenih zelišč, ki se uporablja za povečanje energije in obvladovanje stresa . Zahvaljujoč svojim lastnostim pomaga lajšati tesnobo, povezano s prenehanjem kajenja, in lahko pomaga vzpostaviti novo ravnovesje.
Ginseng ni koristen samo za opuščanje kajenja, ampak ima tudi druge izredne lastnosti, na primer se bori proti staranju in pomaga krepiti imunski sistem. Odkrijte tudi vse druge značilnosti tega izjemnega naravnega zdravila.
3. Lobelia
To je rastlina, ki se pogosto uporablja kot nadomestek nikotina , saj proizvaja zelo podobno snov. Tudi v tem primeru, tako kot za šentjanževko, je priporočljivo zdravniško posvetovanje pred jemanjem, da se izognete kontraindikacijam, povezanim s hkratno uporabo drugih zdravil.
4. Horsetail
Horsetail se priporoča vsem, ki želijo razstrupljati nikotin , saj ga vsebuje majhna količina. Vendar pa je vedno bolje poiskati nasvet strokovnjaka, celo zeliščarja, o tem, kako ga je treba uporabiti v ta namen.
5. Avena Sativa
Oves je zelo bogat s cinkom in magnezijem, mineralom, ki pomagata hraniti telo, ko se odmika od nikotina .
6. Licorice
Licorice v obliki palice lahko pomagajo, saj se lahko uporablja namesto cigarete. Koristno za posnemanje kajenja .
7. Ingver
Ingver, podobno sladkemu licu, pomaga ublažiti nagon kajenja, zaradi močnega okusa pušča prijeten občutek na nepcu. Ingver je zelo vsestranska sestavina, ki jo je mogoče uporabiti v številnih receptih (na primer poskusite naš smoothie detox iz zelenega jabolka in ingverja in kumar), poleg tega, da je možen pripomoček za opuščanje kajenja, ima to trajnico zelišče iz družine Zingiberaceae tudi hranilnih lastnosti, ki so zelo dobre za naše telo.
8. Valerian
Valerian pomaga pri boju proti kajenju, saj zdravi vznemirjenost in nespečnost zaradi odvajanja nikotina, saj deluje kot relaksant. Če želite odkriti vse aktivne sestavine in lastnosti te rastline, preberite tudi naš namenski članek.
9. Meta
Meta pomaga ublažiti občutek slabosti, ki se lahko pogosto pojavi v prvih dneh nikotinske zasvojenosti.
To zelišče zato ni le osnovni element mojta, ampak ima veliko koristnih lastnosti! Odkrijte jih v našem članku, ki je v celoti namenjen meta.
10. Sadje in zelenjava
Sadje in zelenjava sta lahko tudi odlična zaveznika proti nagonu po kajenju. Nekatere raziskave so pokazale, da je prenehanje kajenja , je lažje, če boste povečali svojo porabo svežega sadja in zelenjave .