Mallow: sredstvo za lajšanje debelega črevesa
Pomirjujoče, protivnetno in antioksidativno: pitje zeliščnega čaja iz malve ima veliko koristi za debelo črevo in celoten prebavni sistem.
Živčni kolitis , znan tudi kot sindrom razdražljivega črevesja ali spastični kolitis, je bolezen, ki se nanaša na črevo. Za razliko od drugih vrst kolitisa ima psihosomatski izvor: stres , tesnoba, potlačena jeza. V glavnem prizadene odrasle ženske delovno sposobnih žensk, proti njej pa se je mogoče boriti z maljo.
Razdražljivo debelo črevo: simptomi in nekatera zdravila
Želodec in črevesje, je dobro znano, so naši drugi možgani. Tukaj somatiziramo svoja čustva . Če je nekaj narobe, se v našem življenju pojavijo zelo specifični simptomi : bolečina v spodnjem delu trebuha, nenehno občutek otekline , meteorizem.
In še enkrat: napadi dizenterije, ki se izmenjujejo z obdobji zaprtja in močnim zaprtjem . Obstajajo številna zdravila za lajšanje sindroma razdražljivega črevesja, na primer praksa sprostitvenih disciplin, kot sta joga in avtogeni trening .
L ' prehrana ima enako pomembno vlogo. Izogibajte se zaužitju preveč tekočine med obroki, žvečite počasi , raje rahlo dieto, ki ne vname sluznice črevesja.
Zlasti tisti, ki trpijo zaradi razdražljivega črevesa, morajo močno omejiti uživanje kuhane hrane, ocvrte hrane, mastnih sirov, klobas, slanega mesa, začinjene hrane, čokolade, kave, gaziranih pijač, sladkorjev. Druga pomoč prihaja iz sveta zdravilnih rastlin .
Značilnosti malve
Malva Sylvestris, ali divja, je znana tudi po svojih precej vijoličnih cvetovih . Razširjena je v sredozemskih državah , kjer raste spontano, med aprilom in oktobrom, na travnikih in neobdelanih poljih. Je med najbolj uporabljenimi rastlinami v zeliščarstvu in kozmetiki .
Ime izvira iz latinščine in pomeni mehko. Njegove pomirjujoče, protivnetne in antioksidativne lastnosti so dejansko znane in cenjene že tisočletja. Za aktivne sestavine - sluz, kalij, kalcij, vitamin A, vitamin C, niacin, tiamin, flavonoide in riboflavina - najdemo v cvetov in listov.
To je v sluzi , predvsem, da igrajo pozitivno dejanje v urejanju črevesno tranzit. Pomirjajo vnetje in preprečujejo sindrom razdražljivega črevesja.
Sluzi nabreknejo in nežno pritisnejo na stene črevesa, kar spodbudi njegovo krčenje in s tem olajša praznjenje.
Kajti zeliščni čaj iz slabe je dober za vas
Zeliščni čaj iz malve je zaradi odvajalnih lastnosti veljavno zdravilo v primeru zaprtja . Spodbuja tudi prebavo . Imate več kot en razlog, da pijete infuzijo na osnovi te zdravilne rastline.
Malva sylvestris pravzaprav deluje tudi pomirjevalno pri kašlju , tako mastnem kot suhem, vnetem grlu in vseh težavah, povezanih z dihali. Možno ga je piti vsak dan, tudi za daljša obdobja.
Odvajalno delovanje, ki ga izvaja mallow, ni agresivno, zato ga lahko priporočamo tudi starejšim in otrokom. Nekaj kontraindikacij : ni priporočljivo za tiste, ki trpijo za sladkorno boleznijo .
Pred nosečnostjo ali v času zdravljenja z zdravili se posvetujte s svojim zdravnikom .
Kako pripraviti zeliščni čaj iz malve
Priprava osnovne različice zeliščnega čaja iz malve , torej brez dodajanja drugih zelišč, je preprosta. Samo posušene liste in cvetove rastline morate kupiti v zeliščni medicini ali na spletu . Lahko pa se odločite za predpakirane vrečke, po možnosti organske.
Končno, če imate zeleni palec, lahko kupite seme in gojite svojo rastlino na sončnem območju hiše. Za zeliščni čaj dodamo dve žlički posušene rastline v približno 200 ml vrele vode. Pustite vzhajati deset do petnajst minut.
Med infundiranjem ne pozabite pokriti skodelice, da omejite razpršitev hlapnih snovi, ohranite aromo in koristne lastnosti zeliščnega čaja. Po infuziji vse skupaj filtrirajte s tesnilcem.
Zeliščni čaj je pripravljen za popivanje. Če želite, lahko dodate nekaj naravnega sladila ali limonin sok .
Sinergija z drugimi zdravilnimi zelišči
Pomirjujoče in protivnetno delovanje malve se kombinira z antispazmodičnimi lastnostmi kamilice za dobro počutje prebavnega sistema. Ena ali več skodelic čaja na dan bo pomagalo zaščititi želodec v primeru gastritisa in bolečin.
30 gramov cvetovih glav kamilice zmešajte z 30 grami listi malve. Zavremo 250 ml vode, dodamo žlico zeliščne mešanice, pokrijemo in pustimo vzhajati približno deset minut. Filtriramo skozi colander in tekočino prenesemo v skodelico.
Zeliščni čaj je pripravljen za pitje, najbolje po obrokih . Kot smo že omenili, sta stres in tesnoba pogosto vzrok za sindrom razdražljivega črevesja. Za svoj zeliščni čaj lahko skupaj z malino izberete limonin balzam .
Pravzaprav ima celo limonin balzam pomirjujoče lastnosti in bo dal infuziji še bolj prijeten okus . Za pripravo te pijače zmešajte 30 gramov posušenih in sesekljanih lističev in cvetov malve s 30 grami posušenih listov balzamove meše, narezane na majhne koščke.
V ponvi zavremo 250 ml vode in zalijemo z dvema žličkama mešanice. Pokrijemo in pustimo delovati deset minut. Končno filtrirajte tekočino in zvečer pred spanjem pijte ta zeliščni čaj.
Poskusite s koromačem
Zahvaljujoč svojemu očiščevalnemu , prebavnemu in odvajalnemu delovanju koromač pomaga odpraviti odvečne tekočine in znebiti telo toksinov. Če kombinirate koromač z maljo , lahko izkoristite pomirjujoč in pomirjujoč učinek, ki je zelo koristen za črevesno počutje.
Tudi v tem primeru je priprava zeliščnega čaja zelo preprosta. V ponvi zavremo 200 ml vode. Izklopite toploto in v vodo dodajte čajno žličko semen koprive, listov ali korenin in žličko sesekljanih posušenih listov malve in cvetov .
Pokrijemo in pustimo vzhajati približno deset minut. Tekočino filtrirajte s pomočjo tesnila in zeliščni čaj je pripravljen za okus. Pijete ga lahko po obrokih ali čez dan.
Malve cvetovi so užitni
Sveži cvetovi malve so užitni in jih lahko uporabimo za pripravo ali okrasitev številnih jedi - še en način, kako ceniti njegove koristne lastnosti za debelo črevo. Lahko jih poskusite v nadevu raviolov ali pa jih na koncu kuhanja dodate omaki iz testenin ali riža.
Kar se tiče slednjih, jih lahko uporabite za pripravo omletov , mesnih kroglic z mesom ali zelenjave z jajčevci. V kuhinji so sveži cvetovi malve vsestranski, lahko jih uporabite tudi za zimske jedi .
Nekaj primerov? V juhah ali v kremi iz špinače, krompirja in čebule, pri čemer pazite, da jih dodate sestavinam, preden vse skupaj zmešate. V poletnih mesecih , da bi zapolnili za vitamine in minerale, ki jih lahko pripravite solato z zelnato okus .
Tu so sestavine: zelena solata, radič, kumare (ali redkev), paradižnik, sesekljane oreščke in malve. Končno so tu še sladice . Tu jih lahko uporabite tako kot končno dekoracijo kot pri pripravi piškotov ali slivovih tort .