Jesen in izpadanje las: kako se boriti proti njej
Jesensko izpadanje las: kako se zoperstaviti naravnim elementom, kot so prehrana in pravilnejše navade.
To je težava, ki prizadene vse ljudi, ko se približuje jesen. Za kaj se gre? Od sezonskega izpadanja las , seveda! Gre za pogost pojav, v katerega so vključeni vsi , moški in ženske, in je skladen z ritmi narave. Pravzaprav jesen predstavlja sezono, v kateri se z zaostrovanjem podnebja živali in rastline odzivajo s telesnimi prilagoditvami.
Pri ljudeh se poveča izguba las, postopek, ki spominja na odstranjevanje dlak, značilno za sesalce. Po mnenju drugih znanstvenikov je pojav posledica spremembe v razmerju med urami svetlobe in urami teme, ki vplivajo na hormonski profil, ki vpliva na izpadanje las. Gre torej za začasen, naraven in reverzibilen pojav . Poskusimo razumeti, ali obstajajo strategije za boj proti njej.
Kako se boriti proti izpadanju las
Za reševanje težave lahko uporabimo posebne šampone in losjone , predvsem pa je v akutni fazi priporočljivo jemati dodatke.
Priporočljivo je dati prednost tistim, ki so bogati z vitamini skupine B, vitaminom E in D ter mineralnimi solmi , da se pospeši faza ponovne rasti. Priporočljivo je zaužiti sezonsko sadje in zelenjavo ter živila, bogata z omega-3 (ribe in oreščki).
Viri beljakovin ne smejo manjkati : belo meso, ribe, pusto mlečni izdelki, jajca in stročnice.
Obstajajo tudi živila, ki spodbujajo zdravje las : sveži pšenični kalčki, olje pšeničnih kalčkov, sončnična semena in olje, lešniki, mandlji, mandljevo olje, jajčni rumenjak, polnozrnata in oranžna lupina. Vsi so bogati z vitaminom E , močnim antioksidantom.
Ne smemo pozabiti na sadje in zelenjavo, zlasti korenje in špinačo, bogato z beta karotenom. Pomembno je zaužiti živila, bogata z vitaminom B5 , ki izboljša volumen in sijaj las: pivski kvas, mleko, ribe, stročnice, sadje (marelice, grozdje, persimmons) in zelenjava (zlasti brokoli, buča, špinača, korenje, radič ). Ta vitamin ima krepilno delovanje in upočasni sivenje. Izogibati se je treba rafiniranemu sladkorju in predhodno kuhani ali konzervirani hrani.
Pravilno vedenje
Pomembno je tudi usvojiti pravilno vedenje do las.
Priporočljivo je, da se lase ne umivate vsak dan in ohranjate temperaturo sušilnika za lase čim nižje.
Poleg tega po umivanju lase priporočamo, da lase sperete z mineralno vodo z dodatkom nekaj kapljic jabolčnega kisa ali pol limone, da odstranite ostanke vodnega kamna in obnovite fiziološki pH.
Pomembno je masirati lasišče : spodbudi lokalni pretok krvi, z revitalizirajočim delovanjem na foliklu, ki se razprši in neguje.