Recept za detox: voda aromatizirana s kumarami in grenivko
Voda, aromatizirana s kumarami in grenivko, je potešitev žeje in prebava, osvežilna naravna pijača, ki preseneti z bistvom citrusov v kombinaciji s kumarami.
L ' aromatizirane vode premaga prtljažniku!
Voda, obogatena z vitamini in minerali na naraven način, zahvaljujoč dodajanju sadja in zelenjave, se pusti macerirati več ur v hladilniku.
Drugačen je način priprave osvežilnih, energijsko bogatih in hranljivih napitkov. Možnosti so praktično neskončne : na razpolago imate pravzaprav vse, kar vam narava ponuja v mešanici, ki bo v bistvu odvisna od vaših okusov ali lastnosti živil, ki jih želite uporabiti.
Voda, saj vemo, igra temeljno vlogo pri zdravem načinu življenja : naša telesa sestavljajo približno 65% vode in njena prisotnost je ključna za izvajanje vseh fizičnih procesov.
Razpoložljivost čiste in kakovostno boljše vode (tako da se izognemo ftalatom, ki se lahko sprostijo iz plastičnih steklenic, in nečistočam, ki so prisotne v vodi javnih cevovodov) je nujna predpostavka tako za splošno počutje kot za ustvarjanje receptov ali osvežilnih pijač.
Postopek priprave vode z okusom je zelo preprost: sadje ali sveža zelišča samo narežite na kose in poiščite primerno stekleno posodo. Bolje je, če je uporabljen material steklo, ker je prvič mogoče reciklirati in drugič, da v tekočino ne sprošča snovi, škodljivih za zdravje, kot na primer plastika.
V posodo nalijemo vodo, dodamo sestavine in pustimo nekaj ur ali čez noč počivati v hladilniku. Dlje ko se mešanica macerira, več vode absorbira okus in lastnosti dodanih živil. Če želite, lahko tudi filtrirate vodo: v tem primeru jo namesto tega takoj zaužijte, da izkoristite vsa prisotna hranila. Razmerja so običajno: 1 del sadja in 4 vode . Seveda se lahko razlikujejo glede na osebne okuse in kako močno aromo sestavin, zlasti zelišč, boste dodali. Eksperimentirajte z različnimi kombinacijami: našli boste tisto, ki najbolj ustreza vašim potrebam.
Danes vam ponujamo recept za detox, s katerim naredite vodo, aromatizirano s kumarami in grenivko .
- Priprava: 5 minut
Sestavine
- 2 kumare
- 2 rumena ali roza grenivka
- 1 limona
- 200 ml naravne mineralne vode
- 1 žlička medu neobvezna
Priprava
- Olupite kumare in jih narežite na obroče
- Stisnite grenivke in pol limone, da dobite sok.
- Sok vlijemo v vodo in dodamo kumare.
- Če želite dodati tudi čajno žličko medu, da napitek nekoliko sladkamo.
- Prenesite v steklenico ali kavarno in shranite na hladnem mestu, proč od sonca.
- Če ga hranite v hladilniku, ga lahko zaužijete v 2/3 dneh.