Tajska masaža ali tajska masaža se šteje kot del tradicionalne medicine tajske. Je del manipulacijskih praks, značilnih za azijsko kulturo, katerih namen je prinesti koristi tako duhu kot telesu.
Tajska masaža: kaj je to
Tradicionalna tajska masaža je praksa, ki temelji na manipulaciji telesa in vezi pred 2500 leti. Vključuje tehnike Hatha joge , akupresure in refleksoterapije, za katere je značilno izvajanje različnih vrst manipulacij, kot so pritiski, raztegovanja, raztezanja, ki so povezane tudi s tehnikami joge .
Namen te masaže je obnoviti pretok energije in, če jo dobro opravite, se ne počutite utrujeni, ampak nasprotno polni energije.
Na to tipično tajsko prakso so vplivale ajurvedska medicina, joga in tradicionalna kitajska medicina, katerim so bili izvor dodani tudi budistični vplivi.
Pozor . Tajska masaža nikoli nima spolnega namena. Na žalost je bila masaža v današnjem času pomotoma povezana z delom nekaj brezvestnih primerov, ki ponujajo spolne storitve z imenom tajska masaža. Dovolj je reči, da je ta napaka na žalost povzročila tudi rast seksualnega turizma na Tajskem. A nič več ni narobe, ker je tajska masaža resna praksa in je zaupana specializiranim in certificiranim maserjem.
Pomen imena
Tradicionalna tajska masaža se v tajskem imenuje "nuad phaen borarn", kar dobesedno pomeni nuad = dotik za zdravljenje in borarn = starodavna / vredna spoštovanja
Izvor
Tajska masaža izvira iz budistične joge pred približno 2500 leti, razvoj svoje umetnosti pa dolguje Budovemu osebnemu zdravniku Acharyi Jivaki, ki je svoja načela razvil na podlagi koncepta Sen. Sen so poldnevniki. kamor teče življenjska sila, sila, ki jo lahko začuti dober terapevt.
S Tajske se je praksa nato razširila po jugovzhodni Aziji, mešajoč se z lokalnimi terapijami alternativne medicine, kot sta kitajska ljudska medicina ali ajurveda .
Prvotno tajska masaža se je izvajala samo med menihi v budističnih samostanih. Le v drugem trenutku se je umetnost prenesla tudi zunaj samostanskega ali cesarskega okolja.
Starodavne napise, ki govorijo o narekovanju tajske masaže, je še vedno mogoče občudovati v stenah templja Wat Pho v Bangkoku.
Tajska masaža v Bangkoku
Tajska masaža v Bangkoku velja za vejo tradicionalne tajske medicine: vlade priznavajo, da se tehnike poučujejo v javnih ali zasebnih šolah. Na Tajskem je razširjena v wellness centrih, zdraviliščih, turističnih vasicah in jo izvaja usposobljeno (vendar ne medicinsko) osebje.
V Evropi in ZDA se učitelji in zdravniki pojavljajo že od devetdesetih let prejšnjega stoletja in morajo pridobiti potrdilo o specializaciji: vedeti je treba, da tudi tukaj niso zdravniki. 
Tajski slogi
Sprva so tajsko masažo izvajali le v kraljevi palači na dvoru, pozneje so se razširile tudi priljubljene različice. Oba sloga se razlikujeta v izvedenih manipulacijah in v položajih, ki so predvideni za prevzem masaže.
Zato lahko ločimo dva različna sloga:
- dvorni slog, imenovan tudi Thai Royal , ki so ga izvajali v kraljevi palači.
- priljubljeni slog, znan tudi kot slog Chaleeysak , se izvaja na drugačen način kot tisti, ki so ga prvotno izvajali v kraljevi palači Siamskega imperija.
Tajska masaža, kako deluje
V skladu s tajsko teorijo ostaja organizem zdrav, če ohranja svojo energijo v ravnovesju v primerjavi z energijo vesolja: neravnovesje med energijo telesa in vesolja povzroča bolezen.
Vaša vitalna energija teče po telesnih kanalih (meridiani) in si prizadeva doseči določene energetske točke: manipulacija bo vplivala na deset glavnih kanalov, sproščanje energijskih točk pa masiranemu daje obnovljeno energijo.
Poleg tega tradicionalna tajska masaža povzroči, da živčni sistem sprošča endorfine , ki pomagajo lajšati bolečino in ustvarjajo občutke dobrega počutja.
Kako se to naredi
Tajska masaža se izvaja na tanki preprogi, pri čemer je bolnik in terapevt popolnoma oblečen. Tradicionalne masaže dejansko ni treba izvajati v sobi, lahko pa tudi na prostem.
Kdor prejme laži na preprogo in nosi udobna oblačila, ki pred začetkom masira, s sklopljenimi rokami recitira naslednjo molitev "Om Namo Shivago Kumar Baj Puchaya", to je "S spoštljivim Shivagom Kumarjem Bajem spoštujem dobro ravnanje".
- Preden začne z manipulacijami, mora maser bolnika nekako poznati, da bo razumel, katere težave je treba rešiti.
Po tradiciji maser pred zdravljenjem poklekne poleg bolnika in položi desno roko na trebuh masirane osebe.
Trebuh v resnici velja za osrednjo točko telesa: masaža se mora od tu začeti s počasnimi in lahkimi gibi v ritmu dihanja. - V drugi fazi se intenzivnost manipulacij postopoma povečuje, vendar brez bolečin.
Manipulacije se izvajajo z rokami, prsti, komolci, koleni in celo nogami.
Koliko
Tajska masaža običajno traja približno 1 uro. Strošek je okoli 50 evrov.
Tajska masaža: čemu služi
Tudi ta praksa, tako kot druge vrste orientalskih manipulacij (masaže Tui Na, ajurvedske masaže), prinaša koristi tako na fizični kot na duhovni ravni.
Toda v praksi poglejmo, kakšne koristi lahko prinese ta masaža:
- poveča elastičnost mišic
- lajša bolečine v sklepih in mišicah
- ponovno aktivira krvni in limfni obtok
- pomaga pri okrevanju po športni uspešnosti
- pomaga pri poravnavi drže
- lajša bolezni, ki jih povzroča diabetes
- lajša bolečine v vratu in hrbtu
- spodbuja izločanje toksinov
- preprečuje motnje spanja
- upočasni čustvene napetosti
- zmanjšuje tesnobo in stres ter depresijo
Kontraindikacije
Kot pri vseh masažnih tehnikah ima tudi tajska kontraindikacije.
Na primer, ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo za:
- srčna bolezen
- hipertenzija
- krčne žile
- noseča
- raka
- ima vročino
- kakršno koli okužbo kože
- ima kožne rane ali opekline
- kardiovaskularne patologije
- zlomi
- hiatalna kila
Pozornost pred izvajanjem tajskega zdravljenja je bolje vprašati svojega zdravnika.
Tajska masaža za hujšanje
Ali je mogoče s tajsko masažo shujšati? Tajska masaža je sposobna ponovno aktivirati krvni obtok in obnoviti celotno telesno ravnovesje.
Tehnike manipulacije, akupresure in drenažne masaže spodbujajo izločanje toksinov in odblokirajo energetske centre, tako da ponovno aktivirajo vsa protitelesa, potrebna za ohranjanje zdravja: bolj zdravo in še lepše telo.
Po pravilni prehrani lahko vodenje zdravega načina življenja in izvajanje tajskih masaž prispevata k izboljšanju estetskega videza in dobrega počutja.
Tajska masaža in celulit
Da bi zmanjšali nepopolnost celulita ali zadrževanje vode, je priporočljivo izvajati tajsko masažo, saj pomaga odvajati in sproščati telo toksinov.
V nekaterih lepotnih centrih ga uporabljajo z rižem in ingverjem, ki je učinkovit kot spodbujevalec krvnega in limfnega obtoka, hkrati pa lahko zmanjša otekanje in koži utrdi kožo.
Poleg boja proti celulitu jih priporočajo tudi za izboljšanje zdravja kože na splošno, saj delujejo v njenih globljih plasteh, izboljšujejo limfni pretok in raztapljajo maščobne celice celulita.
Tajska z aromatičnimi olji
Tradicionalna tajska masaža ne vključuje uporabe olj, danes pa je zelo razširjena oblika tajske tehnike, v kateri se uporablja dišeča olja, ki se uporabljajo za sproščujoče in poživljajoče tretmaje, ki izkoriščajo lastnosti samega olja.
Olje segrejemo na dlani in nato razmažemo po koži osebe, ki jo masiramo.
Zlasti se uporabljajo olje jasmina, olje limonske trave in olje Ylang Ylang. Poglejmo, zakaj.
- Jasminovo olje . Masaža z jasminovim oljem zmanjšuje simptome psihofizičnega stresa ter spodbuja spanje in sprostitev živčnega sistema. je torej sproščujoče zdravljenje. Jasmin krepi tudi imunski sistem in izboljšuje prožnost telesa, spodbuja vitalnost čutov za tiste, ki trpijo za depresijo, deluje na ravni padca erotičnega libida.
To olje se že od nekdaj uporablja pri zdravljenju in manipulacijah, ki lahko uravnotežijo ženski hormonski sistem, z manevri za trebušno in ledveno področje. - Olje citronele. Olje limonine trave ali limonine trave spodbuja energijo in vitalnost telesa, prebuja čutila tudi zaradi ostre arome. Ima tudi značilnost vlaženja kože, spodbujanja telesa in duha ter ima poživljajoč učinek. Spodbuja krvni obtok, povečuje aktivnost živčnega sistema in presnovo, bori se proti depresiji in tesnobi ter je primeren za masaže spodnjih in zgornjih okončin ter hrbta.
- Ylang Ylang olje . To olje ima pomirjujoče in sproščujoče lastnosti, služi za zmanjšanje hipertenzije za preprečevanje stresa in adstringentno na kožo. Menijo, da ima olje Ylang Ylang tudi lastnosti afrodizijaka, ki lahko poveča samozavest in občutek lagodnosti s telesom in s partnerjem.
Resnične tajske masaže ni mogoče ločiti od ustreznega vzdušja
Tajska masaža stopal
Tajska masaža stopal je masaža stopal, ki vključuje noge in stopala in se izvaja s pritiskom in raztezanjem, s ciljem sproščanja energije.
Tajska masaža stopal izboljša cirkulacijo in gibanje limfe v stopalih in nogah ter izboljša njihovo prožnost.
Ta vrsta refleksne masaže stopal je lahko koristna kot dodatek k zdravljenju pri zdravljenju bolečih stanj, kot so artritis in bolečine v hrbtu: 15 minut na dan je dovolj za odlično psihofizično počutje.
Tajska in joga masaža
Tajska joga masaža je masaža, ki združuje tajsko tehniko manipulacije s tradicionalno vadbo joge, ki jo navdihuje sistem energetskih kanalov tradicionalne kitajske medicine.
Zato združuje fizično, energijsko in posturalno delo. Izvaja se z raztezanjem mišic in sklepov, ki spominja na tiste, ki jih nalaga joga asana.
Prednosti tajske joge
Tajska joga masaža ima naslednje prednosti:
- nežno, a globoko raztezanje in raztezanje mišic, sklepov
- telesna in duševna sprostitev
- ponovno vzpostavi neposredno poslušanje med telesom in umom
- lajša motnje spanja
- zmanjšuje težave s hrano, ne glede na to, ali imate prekomerno ali premalo teže
- bori se proti utrujenosti in stresu
- pomirja negativna in pretirana čustva
- odpravlja toksine
- izboljša držo
- ponovno aktivira imunski sistem
Odkrijte tudi:
- Masažna terapija : čemu služi?
- Kaj je masaža brez motenj in kako jo je treba izvajati