Z masažno terapijo se nanaša na zbirko masažnih tehnik, ki se izvajajo ročno z izvajanjem številnih gibov na pacientovi telesni površini.
Ta masaža prizadene mišice in mehka tkiva, izvaja jo pooblaščeni fizioterapevt ali masažni terapevt, njen namen pa je lajšanje bolečih situacij v različnih delih telesa, ki so običajno posledica travme ali slabe drže.
Bolečine v vratu, vratu, hrbtu, kontrakture so glavna boleča stanja, ki vodijo do potrebe po tovrstni masaži. Znan je tudi po svoji limfni drenažni zmogljivosti v prid zadrževanju vode in celulita.
Ugotovimo podrobnosti, preteklost in sedanjost te manipulacijske tehnike.
Masažna terapija: iz česa je sestavljena
Terapija masaža je starodavna oblika terapevtske masaže za mišic in vezivnega tkiva, ki je narejen z rokami. Zato jo lahko opredelimo kot določeno ročno masažo .
Masažna terapija se izvaja z izvajanjem niza različnih prostoročnih manevrov na telesu in se uporablja za blaženje bolečin v mišicah ali sklepih, zmanjšanje mišične utrujenosti, zlasti po športnem treningu, odpravljanje napetosti, ki lahko izvira iz stresa ali slabe drže in na splošno pomaga za dobro počutje in toniranje tkiv.
Velja tudi za rehabilitacijo in preventivno prakso proti številnim boleznim, ki prizadenejo mišice.
Pomen imena
Beseda masaža ima lahko različen izvor:
- Maša v arabščini pomeni nežen dotik;
- Massein v grščini pomeni gneteti, drgniti;
- Mašeh v hebrejščini pomeni dotik, občutek;
- Masser v francoščini pomeni drgniti.
To je tehnika, ki ima zelo starodavno poreklo.
Zgodovina
Po mnenju zgodovinarjev naj bi bile prve oblike masažne terapije v starem Egiptu že od 2.000 do 3.000 pr.
Prvi dokazi pa segajo v Grke, ki so to masažo uporabljali za tolažbo po bitkah ali po športnih aktivnostih.
K nam pride kot oblika terapije, skupaj s pravili, indikacijami in kontraindikacijami, zahvaljujoč študiji in študiju švedskega zdravnika, telovadca in fizioterapevta Pehra Henrika Linga (1776 in 1839). Ling je ustanovil tehniko, na kateri temelji švedska masaža, in postavil temelje za masažno terapijo.
Masažna terapija: kako to narediti
Masažna terapija je zdravljenje, ki se izvaja v enem samem zasedanju, vendar mora pot obsegati najmanj 5 ali 10 sej.
Prva bo le kognitivna: v tej fazi masažni terapevt preuči bolnikovo zdravstveno stanje in se posvetuje z anamnezo, da ugotovi, katero zdravljenje na telesu naj opravi.
Dejanska masaža poteka v primernem okolju s posebnim ležiščem.
Maser bo z olji in mazili bolje obvladal telo in bolje drsel po koži.
Olja in mazila
Med eteričnimi olji, ki se med masažo najpogosteje uporabljajo, jih imamo
- Eterično olje evkaliptusa , razredčeno s sladkim mandljevim oljem za masaže proti mišični utrujenosti.
- Za anticelulitne in prečiščevalne tretmaje eterično olje limone .
- Eterično olje mete , ki ponovno aktivira venski obtok, lajša občutke teže in otekanja okončin. Metino eterično olje se uporablja tudi proti napetosti materničnega vratu, revmi in bolečinam v mišicah, pa tudi kot tonik in poživljajoče sredstvo v primeru utrujenosti in psihofizičnega stresa.
- Eterično olje rožmarina . Zaradi sproščujočih lastnosti rožmarina deluje proti bolečinam pri mišičnih motnjah . Zmožen je ponovno aktivirati cirkulacijo, uporaben pa je tudi pri anticelulitnih masažah. Uporablja se lahko v primeru kontrakture materničnega vratu ali mišic.
Tehnike
Katere tehnike masažne terapije izvaja maser? Naslednji:
- Trenje: maserjeve roke drgnejo pacientovo kožo. Stik in trenje delujeta na najbolj površni plasti
- Gnetenje: tako je določeno gibanje, ki je podobno tistemu od gnetenja kruha. Izvaja se na pacientu, če ima dobro mišično maso in je sestavljen iz stiskanja in dvigovanja mišic s pritiskom palca na druge prste roke.
- Pritisk: služi olajšanju ponovne absorpcije edema in se izvaja s stiskanjem kože. Koristno za izboljšanje krvnega obtoka.
- Tolkala: to so hitri in kratki tapki s prsti ali z rokom rok. Ta tehnika je uporabna za popuščanje mišičnih kontraktur, za vaskularizacijo mišic in za spodbujanje živčnega sistema.
- Vibracije: to so hitri stranski gibi, kot so tresljaji, ki jih terapevt izvaja na predelu, ki ga je treba zdraviti.
- Drgnjenje: vključuje pritisk na kožo.
- Dotik: masažer drsi po koži, vendar ne pritiska. Ta tehnika se uporablja na začetku seje in na koncu.
Masažna terapija: čemu služi
Masaža terapija, bi ročno masažo prinašajo koristi za mišice, s vezivnega tkiva in človeškega telesa na splošno. Ta tehnika bistveno izboljša v askolarizaciji , poveča elastičnost kože in mišic, vendar ne samo: deluje tudi sproščujoče in sedativno na bolečino.
Izboljša limfni obtok in razrahlja mišične kontrakture. Na kratko lahko rečemo, da je masažna terapija koristna v primeru:
- krčene ali boleče mišice
- utrjevanje kit
- zadrževanje vode
- celulit
- stres
Pa poglejmo, kakšne koristi prinaša našemu telesu:
- izboljša prekrvavitev tudi v kapilarah. Z izboljšanjem cirkulacije izboljša tudi oskrbo celic s kisikom in hranili.
- olajša limfno drenažo, tako da pomaga telesu pri odstranjevanju odpadnih snovi iz tkiv
- poveča izločanje endorfinov, kemikalij, ki jih proizvajajo možgani in ki izvajajo pomembno analgetično in razburljivo aktivnost
- ustavi živčne signale, ki povzročajo zaznavanje bolečine
- sprosti mišične skupine. Masažna terapija je športna masaža par excellence, saj zmanjšuje utrujenost po treningu in pospešuje okrevanje v primeru tendinitisa ali mišičnih kontraktur.
Znanstvene študije navajajo, da ima masažna terapija blažilno delovanje proti bolečinam in zmerno blagodejno delovanje tudi proti motnjam razpoloženja, kot sta tesnoba ali depresija.
Kontraindikacije
Masažno terapijo sme izvajati samo usposobljeno in usposobljeno osebje. Nima pomembnih kontraindikacij in ga lahko opredelimo kot nizko tveganje.
Edini neželeni učinki, običajno začasni, ki se lahko pojavijo in niso nevarni, so naslednji:
- bolečina v tretiranem predelu
- oteklina
- nastanek hematomov
- alergijske reakcije na olje, uporabljeno med sejo
Vendar je masažna terapija kontraindicirana praksa v primeru:
- nosečnost
- ljudi, ki trpijo za hemofilijo
- bolniki z ranami ali zlomi
- osteoporozo
- nedavna operacija
Masaže na predelu telesa, ki ga prizadene tumor, ni priporočljivo. 
Masažna terapija za limfno drenažo
Masažna limfna drenaža je znana kot limfna drenaža. Je vedno bolj razširjena tehnika in ima predvsem estetski namen.
Dejansko ta masaža deluje na limfne žile in izboljša krvni obtok z očitnimi koristmi v primeru zadrževanja celulita ali vode in tudi za zmanjšanje pooperativnega edema.
Cilj terapije je zmanjšati občutek teže in utrujenosti v nogah , ki sta posledica kopičenja in stagnacije tekočin.
Izvajati ga morajo v primernem okolju strokovnjaki. Ne gre le za lepotno masažo, temveč jo je treba izvajati s natančno skrbjo in natančnim poznavanjem področij, ki jih je treba zdraviti.
Masaža se izvaja nežno brez uporabe sile. Gibi so krožni, zelo občutljivi in delujejo na bezgavke, tako da odstranjujejo odpadke in toksine, ki se nabirajo v limfnih žilah, ne da bi kdaj povzročali bolečino.
Za dosego rezultatov bo treba načrtovati dolgotrajno zdravljenje z več sejami.
Masaža materničnega vratu
V primeru vratu bolečine, lahko materničnega vratu masažna terapija biti odločilen, pa ne le zdravljenje boleče mišice, temveč večje območje, vključno ramenih in hrbtu.
Masaža bo vplivala na mehka tkiva in bo sestavljena iz raztezkov, majhnih pritiskov, raztezkov in krožnih gibov.
Masažo materničnega vratu lahko izvajamo na tri različne načine:
- pasivno: operater se premika po mišici, ki ostane sproščena
- aktiven ali pod obremenitvijo: pacient se trudi, da mu pomaga masažni terapevt
Na splošno ta masaža povzroči splošen učinek sprostitve.
Ledveno masažna terapija
Bolečina v križu je skupna bolečine v hrbtu. Odvisno od nepravilne drže dlje časa ali od napetosti ledvenih mišic zaradi psihofizičnega stresa. Pogosto je lahko povezan s posledicami prekomerne telesne teže in sedečega načina življenja.
Bolečine v križu lahko povzročijo tudi udarci hladnega zraka, kot je klima, vlaga ali trzanje zaradi prenapetosti in preintenzivnega športnega treninga.
Ta razširjena bolečina, ki je lokalizirana v spodnjem delu hrbta do mišic zadnjice, prinaša koristi pri masažni terapiji ledvenega dela. Dejansko se bo zdravljenje dotaknilo velikih mišic na straneh hrbtenice in nudilo koristi tistim, ki trpijo zaradi te motnje.
Dekontraktna masažna terapija
Namen masažne terapije z odvajanjem je raztopiti, razbremeniti in sprostiti mišične kontrakture, ki so prisotne v našem telesu. To je tehnika, ki se pogosto uporablja pri športnikih in športnikih nasploh.
Med kontrakturo se nekatera vlakna, ki tvorijo mišico, ne raztegnejo, ostanejo skrčena in kratka, kar povzroča bolečino in omejuje gibanje.
Decontracting Masaža se izvaja s maserke, ki bo prvi skandirati mišico in nato izvedbo najprimernejšo ročno tehniko, namenjeno reševanju problema.
Običajno se uporabljajo manevri drgnjenja in trenja.
Kontraktura je boleča in masaža bo koristila tako kratkoročno kot dolgoročno. Pri poklicnih športnikih je popolnoma nepredstavljivo, da se ne bi zatekli k masažni terapiji, ki odvrača pozornost.
Takoj po masaži se lahko pojavi vnetje, ker je tehnika včasih nekoliko močna, vendar bi morala odpraviti v nekaj dneh.
Dolgoročno pa je dobro počutje zagotovljeno, saj se bodo mišična vlakna sprostila in vrnila v svoj naravni položaj.
Masažna terapija: kdo jo lahko izvaja
Masažni terapevt je profesionalna osebnost s specifično kvalifikacijo masažne terapije.
To tehniko izvajajo maserji, ki so obiskovali tečaje, ki jih priznava Aim - Italijansko združenje masažnih terapevtov .
Med predmeti, ki jih je preučeval masažni terapevt, je človeška anatomija, fiziologija, človeška biologija, kemija, endokrinologija, imunologija, farmakologija, patologija.
Tečaj traja tri leta in je razdeljen na teoretične ure, praktične vaje in prakse v akreditiranih strukturah. Če ste diplomirali iz motornih znanosti ali podobno, tečaj traja 2 leti.
Koliko stane masaža
Masažna terapija običajno traja 30 minut in stane 30 evrov na pol ure.
Ali so stroški odbitni?
Da, ta tehnika je odbitna, vendar jo mora izvajati poklicni maser, ki je pridobil triletno diplomo ali diplomo iz fizioterapevta. Na računu mora biti torej prikazano, da so storitev s temi zahtevami opravljali množični fizioterapevti.
Za prenos tega stroška v davčni obračun je treba hraniti račun s priloženim strokovnim potrdilom.