Kdo je rekel, da se poleti lahko le tuširate in se prepustite sproščujoči kopeli?
Če se tudi ob vročini in vročini ne želimo odpovedati obredu kopanja, je tu nekaj nasvetov, da bo prijetno tudi poleti.
Poletje je letni čas, ko so vročinski in osvežujoči tuši kralji. Tudi ljubitelji vročih kopeli , tako priljubljene pozimi , se odločijo za mlačen tuš, da telesu nekoliko olajšajo. Kaj pa, če se kljub vročini in srčnosti (s katero se lahko borimo tudi za mizo) ne bi radi odrekli svojemu ljubljenemu ritualu kopeli ? Brez problema: imamo nekaj koristnih strategij, ki jih lahko predlagamo. Poglejmo, katero.
Kopalnica s hladno vodo in ledom
Za bolj avanturistično lahko razmišljate celo o potapljanju v kadi vode in ledu , še posebej takoj, ko se zbudite. Tisti, ki to prakso že prevzamejo, menijo, da je prava panaceja, da se zjutraj naberejo z energijo in odstranijo patogene (tako se zdi). Preprosto napolnite z vodo za kopeli in dodamo kocke iz ledu . Tako kot to počnejo nekatere zvezde , vključno z modeli, športniki in igralci.
Prednosti
Hladno pomaga aktivirati cirkulacijo in blokira proizvodnjo mlečne kisline, ki se proizvaja v različnih športnih aktivnostih ali intenzivne fizične napore . Poleg tega pomaga sprostiti um pred utrujenostjo dneva, še posebej, kadar v okolici nenehno divjajo vročina , vročina in vlaga. V kopeli v hladni vodi prinesla veliko olajšanje za ljudi, ki trpijo zaradi težkih nog, otekle in boleče, od prvega toplo. Pravzaprav je mraz , ki se izmenjuje z vročino , osnova vsake flebološke poti . Zlasti za tiste, ki trpijo za težkimi nogami, je dobro nekatere kombiniratiaromatične rastline in začimbe .
Uporaba aromatičnih zelišč in začimb
Priporočljivo je, da pripravite decokcijo, ki jo nato ohladite in vlijete neposredno v kad . Ali pa aromatična zelišča in začimbe dajte v bombažno vrečko, da jih namočite in nato vmasirajte v kožo. Če želite ustvariti poživljanje kopanje , najbolj primerne rastline so bora in rožmarina , v kombinaciji z rdeče vinske trte, Centella asiatica in nepozebnika , ki deluje z izboljšanjem na mišični tonus in spodbujanjem boljšega krvni obtok . Za kopalnico zanticelulitni učinek (najljubši pri ženskah), namenjen je rastlinam z močnim odvajalnim učinkom , da jih položimo v bombažne vrečke, za samo-masažo na nogah. Najprimernejše so gotu kola , bršljan , rdeča trta in nekatere alge , kot sta fucus in laminaria . Če po drugi strani iščete le malo sprostitve , je sproščujoča rastlina par excellence sivka, ki ji sledi bazilika , žajbelj , vijolica , vrtnica in limonin balzam.. Tudi brinove jagode pozitivno delujejo, sproščajo mišice in tonirajo kožo. Poleg tega korenina šarenice deluje tako, da sprošča mišice in deluje proti občutku utrujenosti , pa tudi izboljša stanje kože.
Uporaba aromatiziranih kopalnih soli
Poletje kopel lahko popestrite tudi z okusom in barvne kopalne soli . Pridobivajo jih iz polnovredne morske soli , himalajske roza soli ali iz soli Mrtvega morja in dopolnjeni z začimbami ali aromatičnimi zelišči. Celoten sol je uporabna za sprostitev mišic in pri zdravljenju draženje kože. Da iz Mrtvega morja je bolj primeren za kozmetične tretmaje , je ponoven začetek krvni obtok in zmanjša napetost v mišicah . Roza himalajska sol pomaga zmanjšati bolečine v sklepihdraženje kože in motnje dihal. Ko ste se odločili za sol, vzemite dve polni žlici , da se v posodi zmešate s petimi kapljicami enega ali več eteričnih olj ene izmed aromatičnih rastlin ali začimb, o katerih smo že govorili.
Za tiste, ki imajo bolj radi sveže rastline , sol lahko kombinirate z zelišči in cvetovi , vse pa pustite, da se macerirate v skodelici vroče vode . Ko je filtrirana, je treba zmes dodati v kopelno vodo ali pa jo postaviti v gazo , da se namoči v kad.
Kako narediti veliko sol za kopel
Tu je primer odlične kopalniške soli . Potrebujete pol kilograma grobe polnomerne soli , 1 vrečko cimeta , 1 vrečko kardamoma , 1 vrečo klinčkov , 10 kapljic eteričnega olja kardamoma ali 10 kapljic eteričnega olja klinčka . Kardamom poleg tega, da deluje antispastično in antibakterijsko, je sposoben očistiti kožo. Cimet pomaga pri prebavi, predvsem pa ima antibakterijske , poživljajoče in stimulativne lastnosti. Klinčki delujejo antiseptično in energizirajoče.
Postopek
Vse sestavine morate sesekljati , zmes zmešajte z jekleno žlico in pustite počivati približno deset minut. Nato postopoma dodajte dve ali tri žlice mešanice v kopalno vodo. Če imate zvečer še posebej utrujene ali otekle noge ali stopala , je dobro, da v fazi priprave dodate žlico zelene gline in 5 kapljic vsakega eteričnega olja pomaranče , geranije , timijana in pačulija . Za tiste, ki želijo še bolj svežo notov poletno kopel priporočamo, da se pri pripravi kopalne soli dodajo semena mete in koromača . Meta je aromatična rastlina, ki je že dolgo znana po svojih osvežilnih lastnostih. Koromačeva semena poleg tega, da imajo karminativno in prebavno delovanje, lahko pomirijo vnetje, ki ga povzroča vročina.
Naš nasvet
Poleti sproščujoča kopel ima lahko tudi pomirjujoč učinek , zlasti v primeru sončnih ali sončnih opeklin. V vodo samo dodajte nekaj žlic riževega škroba, ki je znan po pomirjujočih in protivnetnih lastnostih. Ali pa dodajte še nekaj žlic sode bikarbone , ki osveži, očisti in izboljša preoblikovanje kože. Za tiste z zelo razdraženo kožo je meh veljavna raztopina , dobro znana po pomirjujočih, blažilnih in protivnetnih lastnostih . V kadi samo dodajte peščico cvetov in listovin pustimo, da se namaka nekaj minut. Tako se bodo sprostile značilne sluzi te rastline, pravi arhitekti pomirjujočega in pomirjujočega delovanja. Še zadnji dragulj: za tiste, ki intenzivno trenirajo tudi poleti, je nujno, da v kopel dodajo ingver. Ta koren ima ne le antioksidativne in prebavne lastnosti , ampak tudi protivnetno in je odličen v primeru travm , modric, modric in mišične togosti . Moramo samo povedati: zabavajte se z ustvarjanjem lastne prilagojene kopalnice.