Boj proti glavobolu ... s pisanjem
Migrene ni niti ene, a malo se sprašuje o različnih vzrokih ... Pogosto so simptomi podcenjeni, vendar je dobro voditi dnevnik in ga redno obnavljati.
Glavobol. Koliko od nas lahko reče, da smo v zadnjem mesecu trpeli zaradi napada migrene? Mislim, da mnogi. Bi lahko potem rekli, koliko smo jih imeli in v kakšnih okoliščinah? Verjamem nobenemu. Ta pogosta simptomatologija se sproži v različnih obdobjih, intenzivnosti in okoliščinah in običajno sproži nekaj vprašanj v obravnavani temi. Konec koncev je to samo glavobol ... ona vzame zdravilo proti bolečinam in ga prenese. Takšen odnos pri podcenjevanju simptoma ni pozitiven in pogosto vodi do odvisnosti od zdravil od zdravil, ki lajšajo bolečino, vendar ne pomagajo odpraviti vzrokov pojava, ki lahko postane kroničen . Francesco Di Sabato, direktor enote za diagnostiko in zdravljenje glavobola v Polikliniki Umberto I v Rimu, predlaga preprosto in učinkovito orodje:dnevnik glavobola , v katerem je treba upoštevati pogostost napada, intenzivnost bolečine in morebitne sprožilne vzroke, kot so presežek alkohola, pretep, močan stres. Dnevnik tako postane za zdravnika temeljno diagnostično orodje, koristno za prepoznavanje resničnega vira težave pri tistih, ki trpijo zaradi ponavljajočih se glavobolov.
Obstaja več kot 200 različnih vrst glavobolov
Ob konferenci Glavobol je ženska: kako prepoznati glavobol, migreno, tlačne motnje in omotico, ki jo je 24. januarja organizirala neprofitna organizacija Atena Donna, se je izkazalo, da obstaja več kot 200 različnih vrst glavobola, Za njo trpi dva in pol milijona ljudi na svetu, od tega 9 milijonov v Italiji. Glavne žrtve so ženske, zlasti med 15 in 44 let.Sprožilni vzroki: hormoni, genetska nagnjenost in poznavanje, pa tudi napačen način življenja. Svetovna zdravstvena organizacija je promovirala svetovno kampanjo proti glavobolu, ki je na najbolj sedmem mestu med najpogostejšimi boleznimi. Prepoznavanje glavobola po dnevniku je koristno za razumevanje, katera zdravila so najprimernejša, nekatere vrste se zdravijo s posturalno gimnastiko, za druge pa telesna aktivnost ni pravo zdravilo.
Navade, ki se jim je treba izogibati
Poleg glavobola, ki ga imate, obstajajo koristni varnostni ukrepi za preprečevanje: ne zlorabljajte hrane, ki lahko postane sprožilec: čokolada, raki, klobase, alkohol, starani siri so nekateri od obtoženih. Ne preskočite obrokov in vedno spijte prave ure na noč . Izogibajte se stresu in temperaturnim spremembam. Občasno preverjajte svoj vid, saj zaradi zlorabe računalnikov in tabličnih računalnikov oči trpijo in glavoboli padejo.