V tortikolis je krč mišic vratu, ki so lahko osamljen primer, zaradi travmatičnih dogodkov ali golu postane kronična, zlasti v primerih materničnega vratu osteoartritisa.
Gre za nadležno motnjo, ki je lahko prirojene ali pridobljene narave, od katere se je mogoče braniti z dobro preventivo, pa tudi s sklicevanjem na učinkovita in hitra naravna sredstva , tukaj je naše vodilo.
Simptomi
Kontrakcija vratnih mišic je prvi simptom, povezan z bolečino.
Kot posledica nepravilnega krčenja mišic pride tortikolis, ki ga spremlja boleča in neprekinjena simptomatologija, ki otežuje vrtenje in zvijanje vratu v določeni smeri.
Kontrakcija se oblikuje hitro. Je zelo boleča in močno omejuje gibe vratu. Vrat je upognjen na strani, na katero vpliva kontraktura, rahlo naprej ali nazaj, kot je primerno. Glava je obrnjena na nasprotno stran
Ljudje v nevarnosti
Najbolj ogroženi so:
- Ženske v menopavzi
- Motoristi, ki so imeli nesrečo s travmo vratu (klasični "bič");
- Osebe s materničnimi in / ali trapeznimi težavami.
- Ljudje, ki trpijo zaradi artroze materničnega vratu.
Vzroki
Vzrokov za bolečino v vratu je veliko: za poseg v bolečini je zato treba razlikovati čustvene, fizične in psihološke vzroke, ki jih lahko povzročijo.
Tu so najverjetnejši vzroki za občasno okoren vrat.
Eksplozija zraka
Prvi vzrok za bolečino v vratu bi lahko bil nenaden udarec zraka , še posebej pogost v letnih časih, ki so podvrženi visokim temperaturnim spremembam, zelo pogosto ga povzročajo poleti, celo z neposredno izpostavljenostjo lopaticam ventilatorja ali klimatske naprave.
Slaba drža
Prav tako lahko togost vrat povzročite z vzdrževanjem nepravilne ali neudobne drže : na primer, ko več ur delate za mizo ali ponoči, zaradi neprimerne, pretesne ali previsoke blazine.
Predmeti lahko povzročijo tudi trd vrat : kadar smo prisiljeni držati telefon med obrazom in ramo, in če so težke, na primer nakupovalne torbe ali kovčki, ko večji del teže predstavlja rame na ramenih in ne na rokah, mišicah lahko utrpijo solzo.
Stres in čustvena napetost
Nazadnje obstaja veliko čustvenih in psiholoških vzrokov, ki lahko povzročijo otrdeli vrat : na primer napetost in stres , pa tudi fizične travme, ki povzročajo mikro poškodbe, na primer bič ali slab padec.
Vzroki za kronične otrdele vratove
V kroničnih primerih je pogosto vzrok cervikalni osteoartritis, zlasti pri ženskah, starejših od 35 let, in med menopavzo.
Tortikolis lahko privede do začasne invalidnosti pacienta in nespečnosti. V primeru ponavljanja pogostih napadov tortikolisa se morate posvetovati s svojim zdravnikom za popolno oceno glede morebitnih nevroloških ali tumorskih vzrokov.
Pazite na okužbe grla ali zanemarjene zobe. Otekle žleze v vratu lahko spremljajo okoren vrat in postanejo pogoste, če se vzrok ne zdravi.
Kako lajšati bolečino okorelega vratu.
Kadar trpite za to motnjo, jo je dobro obravnavati zelo previdno, saj lahko resno omeji gibanje.
Zdravljenje temelji predvsem na razbremenilnih bolečinah in počivanju vratu.
Učinkovita naravna sredstva se lahko uporabljajo tudi za zatiranje bolečine in ponovno doseganje gibljivosti, boleče območje pa lahko zdravimo na različne načine. Pri kroničnih epizodah te rešitve očitno ne bodo zadostovale.
Vroči ali hladni obkladki
Škatlica z ledom je učinkovita, če je okost vrat povzročil solzenje, saj prehlad pravočasno zaustavi nastanek izliva krvi , imenovanega edem. Če nas po drugi strani bolečine v vratu povzroča kontraktura, na primer iz napačne drže, je idealen topel obkladek : kopel ali celo masaža je dovolj.
Masaže
Masaža, še bolje, če shiatsu, v resnici spodbuja prekrvavitev, raztaplja kontrakture in uravnava držo z izboljšanjem sprostitve.
Naravna mazila.
Ena izmed rešitev je širjenje lokalno naravnih mazil s protivnetnim delovanjem , kot so aloe vera gel , arnica mazilo in tako imenovani tigrov balzam , pripravek na osnovi kamfor, aromatične in balzamične rastlinske snovi.
POSEBNO: vodnik za zdravilne rastline za fitoterapijo
Hudičev krempelj se v homeopatiji uporablja za pomiritev mišičnih bolečin v vratu in hrbtu, zato je kot nalašč za okoren vratHomeopatija
In če želite iti v lekarno, se lahko obrnete na tri homeopatska zdravila za 5CH :
- lachnantes tinctoria ali "rdeča korenina",
- asconitum
- in dulcamara
Vsa so zdravila brez glutena in laktoze fitoterapevtskega izvora.
Prva je primerna za boleče bolečine, druga za hladno vneto bolečino v vratu, tretja pa je idealna za vlažne bolečine v vratu.
Fitoterapija
Na fitoterapevtskem področju je dokazan tudi terapevtski učinek hudičeve kremplje .
To kremo s 25% izvlečkom lahko masiramo na bolečem predelu, dokler se popolnoma ne vpije
Skupaj s konjskim oreščem , ki obnavlja minerale, potrebne za njihovo krepitev v kosteh, lahko pomirja bolečine v sklepih in mišicah v hrbtu in vratu .
Zdravljenje kroničnih okorelih vratov
Zdravljenje teh dolgotrajnih in motečih oblik je identično kot pri akutnem trdem vratu. V nekaterih posebej odpornih primerih bodo dodani tudi antidepresivi in benzodiazepini.
Očitno je treba pozornost nameniti samozdravljenju in stranskim učinkom teh snovi, ki jih bo moral predpisati zdravnik.
Na koncu poudarimo, da lahko protivnetne infiltracije začasno časovno vplivajo tudi na pomirjevalni in sproščujoči učinek.
Na voljo je nekaj naravnih zdravil za trd vrat
Tu je nekaj predlogov, ki jih lahko kupite neposredno na spletni strani Amazon.
Kako preprečiti okoren vrat
Zelo pomembno je vedeti in vzpostaviti vse tiste majhne trike, ki vam omogočajo, da preprečite bolečine v vratu.
Zaščitite vrat pred mrazom
Nikoli ne pozabite nositi šal , škrlat ali vratu toplejše, vendar ne samo v hladni sezoni.
Lahko se izpostavite močnim temperaturnim spremembam tudi poleti. Na primer v telovadnici, pisarni ali supermarketu, kjer je temperatura nižja ali višja od zunanjega okolja. Koristen nasvet tudi za športnike na prostem.
Opravite jogo
Tudi prakticiranje joge je lahko odličen način za preprečevanje okorelih vrat.
Priporočljivo je tudi raztezanje, saj vam omogoča, da mišice stalno trenirate.
Ergonomske blazine in vzmetnice
Nadomestite svojo blazino in vzmetnico z dvema novima modeloma, kompaktnim in ergonomskim, ki sta sposobna ustrezno podpreti vrat in ohraniti hrbtenico v poravnavi.
Vzemite si odmor od stresa
Ne pozabite, da si pri delu vzamete odmor , da sprostite kroženje, se sprostite in sprostite napetosti.
Pomembno je tudi, da je vaša pisalna miza tudi ergonomska: v računalnik morate pisati tako, da naslonite komolce, osrednji del zaslona pa mora biti v višini oči.
Druga priporočena naravna sredstva
Praktični nasveti za uporabo rastlin in naravnih raztopin za lajšanje manjših težav.
- Ali poznate 10 živil, ki so tudi naravno protivnetna?
- Za kaj so eterična olja
- Nasveti za ozdravitev vratu na naraven način
- Plantarni fasciitis : priporočena naravna zdravila
- Mišice obremenjujejo, kako jih zdraviti naravno
- Kako zdraviti športne poškodbe na naraven način z arnico
- Bolečine v hrbtu , vzroki in naravna sredstva za zdravljenje
- Naravna zdravila za išias ali lumbosciatica
- Zdravljenje udarcev pete na naraven način