Majhen lepotni vodnik
Skrivnosti črnobrade za naravno počutje. Iz črnogorškega almanaha 1762 - Almanahi dobrega življenja
Poživljajoča prha
V tej sezoni je treba biti toniran in poln volje. Začnimo torej z dobrim nasvetom za toniranje stegen in zadnjice (ključnega pomena za spodbujanje krvnega in limfnega obtoka). In začnimo s tušem. Preden se zmočimo, naredimo lahkotno masažo , da gremo navzgor, z rokavico iz konjske dlake na suho kožo. Nato tuš zaključimo s curkom hladne vode. Za konec se posvetimo samo-masaži z mandljevim oljem , ki smo ji dodali deset kapljic eteričnega olja brina ali rožmarina za 100 ml olja.
Na morje v zdravje
Če smo na drugi strani morje in so kopeli pustile oči rdeče in razdražene, da jih olajšamo, naredimo obkladke z infuzijo evfrazije: dovolj bo žlička suhe rastline v skodelici vrele vode, ki jo bomo na oči nanesli s tabletami tega losjon zjutraj in zvečer. In ker smo v obdobju porjavelosti, se vedno spomnimo tega: Ne, ampak z inteligenco! Zato vedite, da je linolna kislina , ki jo vsebujejo predvsem sončnično, koruzno in sojino olje , zelo koristna za hidracijo kože . Namesto tega je cink potreben za ohranjanje njegove elastičnostiprisotna v polnozrnatih žitaricah, v mandljih, zeleni listnati zelenjavi in morskih sadežih. Nazadnje, proti prostim radikalom, ki nastanejo, ko celice napadajo svetloba in toplota, je potreben odličen antioksidant: vitamin K , prisoten v maslu, soji, koruznem in arašidovem olju, pšeničnih kalčkih in mandlji.
Poletje… dišeče
Za konec pa še nasvet za dieto ... proti znojenju. Za sveže in dišeče telo je zelo učinkovito jesti veliko zelenjave, pa tudi maline in črni ribez z osvežilnimi, diuretičnimi in očiščevalnimi lastnostmi. Meso, siri, žgane pijače, začinjene, maščobne, ocvrte jedi povečujejo potenje: ne govorimo o česnu, čebuli in curryju, ki mu dajejo neprijeten vonj. Koristno je piti infuzijo žajblja dvakrat na dan . Recept? 20 g olupljenih listov deset minut v litru vrele vode in ... zbogom znoj!