5 dobrih razlogov za opustitev kajenja
Tisti, ki imajo navade blondink, slabo spijo, se starajo prej in veliko preživijo
Gotovo je ena najhujših slabosti , še posebej, ker lahko ima smrtne posledice na zdravje. Posledice, ki morda ne pridejo takoj, hitro, vendar dolgoročno močno vplivajo na pravilno delovanje nekaterih vitalnih organov, ki pogosto povzročajo neozdravljive težave. Zaradi tega bi bilo dovolj, da nekaj minut premislite, da bi razumeli, kaj je le malo, a dobrih razlogov, da se prepričate, da prenehate s kajenjem . Poglejmo jih nekaj skupaj. (Za tiste, ki ste že prepričani, vendar se tukaj preprosto ne morete ustaviti, je nekaj nasvetov).
1) Brani se pred tumorji
V Italiji ljudje še vedno umirajo zaradi pljučnega raka, ki ga povzroči kajenje cigaret . Število žrtev na svetu je več deset tisoč milijonov. Statistično gledano večinoma umrejo ljudje, stari med 35 in 65 let . V 9 od 10 primerov pljučni rak povzroči ravno kajenje , poleg tega, da tisti, ki kadijo kronično, bolj tvegajo, da bi zboleli za drugimi boleznimi ust, požiralnika, grla, trebušne slinavke, ledvic in želodca. . Da ne omenjam nevarnosti za srce. Po podatkih ministrstva za zdravje, saj povprečen kadilec (ena paketa cigaret na dan) preneha s kajenjempri 5 letih smrtnost zaradi pljučnega raka pade s 137 na sto tisoč ljudi na 72, v 10 letih doseže 12 na sto tisoč .
2) Spite bolje
Glede na vrsto raziskav kadilci težje zaspijo in mirno počivajo kot tisti, ki te navade nimajo. Tudi težava bi bila 4-krat večja , vse krivo za znižanje koncentracije nikotina v krvi ponoči. Poleg tega tisti, ki kadijo, kuri kofein hitreje kot tisti, ki ga ne, kar lahko privede do zaužitja večjih količin: in znano je, da bolj ko pijete kavo, bolj se počutite. Z prenehanjem kajenja pa se izboljša sposobnost zaspanja in počitka, poleg tega, da se dnevno uživanje kave zmanjša.
3) Zamuda menopavze
Sporočilo za kadilke: tiste, ki imajo navado blondink, lahko vstopijo v menopavzo nekaj let prej kot običajno , poleg tega pa imajo večje tveganje za krhkost kosti. Vsakih 10 let kajenja dejansko uniči med 2,3% do 3,3% minerala v kosteh , po menopavzi pa se stanje še poslabša.
4) Ostanite mladi
Znano je, da kajenje zaduši polt, koža se zdi težka in zato starejša. Zasvojenost s tobakom pospešuje staranje tkiv in krvnih žil ter sivitev las. Kajenje starosti, obdobje.
5) Prihranite denar
Drug dober razlog, da se ne sme podcenjevati, da bi odpravili navado kajenja, so ekonomski prihranki, ki jih neizogibno prinašajo. To je strošek, s katerim se zdaj soočajo težki kadilci samodejno, ne da bi se tega sploh zavedali , a če bi resnično razmišljali o tem, koliko jih vsak dan izklopijo, bi razumeli gospodarsko škodo, ki sledi.