Bazalna temperatura: kaj je in kako se meri
Bazalna temperatura je glavna telesna temperatura in se spreminja s približevanjem ovulacije. Vsako dnevno merjenje omogoča, da ženska spozna najbolj rodovitno in primerno obdobje za spočetje.
Že nekaj mesecev poskušate zanositi, a se nič ne zgodi? Se menstrualni cikel vrne kot takt na vsakih 28 dni? Poskusite izmeriti bazalno temperaturo. Poznavanje trenutka ovulacije z merjenjem temperature vam lahko pomaga pri vašem projektu, da postanete mama.
Ovulacija in temperatura
Gre za naravno in dokaj enostavno metodo, ki vsaki ženski omogoča, da z merjenjem notranje temperature telesa ve, kateri je najbolj ploden dan. Če želite vedeti, kateri je najprimernejši čas za spočetje in na podlagi menstrualnega cikla, je pomembno, da temperaturo vzamete vsak dan in po možnosti zjutraj po noči spanja. Meritve lahko začnete izvajati od petega dne od začetka ciklusa do začetka menstruacije, da boste imeli popolno sled, ne pozabite pa zapisovati podatkov iz dneva v dan z natančnostjo desetine stopinje. V prvi fazi, imenovani folikularna, je temperatura v povprečju nizka, dokler en dan ne pade, nato pa se v drugi fazi, imenovani lutealna, dvigne nad povprečjem.Znižanje in nadaljnji dvig ustrezata ovulaciji, medtem ko temperatura ostane stalno visoka do nekaj dni pred naslednjo menstruacijo. Bazalna temperatura, ki jo lahko merimo s skupnim termometrom (vaginalno, rektalno ali oralno), je torej eden od simptomov ovolucije. Pravzaprav ne preseneča, da v primeru anovulatornega cikla (brez ovulacije) temperatura ostane konstantna ves mesec, ne da bi ženski ponudila možnost zaznavanja klasičnega dvofaznega trenda.Pravzaprav ne preseneča, da v primeru anovulatornega cikla (brez ovulacije) temperatura ostane konstantna ves mesec, ne da bi ženski ponudila možnost zaznavanja klasičnega dvofaznega trenda.Pravzaprav ne preseneča, da v primeru anovulatornega cikla (brez ovulacije) temperatura ostane konstantna ves mesec, ne da bi ženski ponudila možnost zaznavanja klasičnega dvofaznega trenda.
Pomen desetih stopinj in drugi simptomi
Kot je znano, je eden najbolj očitnih simptomov ovulacije sprememba sluzničnih izločkov materničnega vratu. Na koncu menstruacije je sluz omejena in je lepljiva in gosta, sperma nepropustna, s približanjem ovulacije pa sluz postane bolj tekoča in vlažna, medtem ko po ovulaciji, ki se običajno pojavi sredi cikla , si povrnite bolj polne in manj gostoljubne konsistence. Poleg teh simptomov, ki jih ženska zlahka prepozna s poznavanjem svojega telesa, obstaja tudi temperatura. Kot smo rekli, progesteron povzroči rahlo, a očitno zvišanje prehajanja bazalne temperature (na splošno to ni pri vseh ženskah) s 36,4 na 36,7 ° C.In ravno takrat, ko je ovulacija pravkar prišla ali pa bo kmalu prišlo do optimalnega trenutka spočetja, ko je ženska v svojem najbolj rodovitnem obdobju.