Kreatinin je kemična spojina produkt presnove mišic. Ledvice skrbijo za njegovo odstranjevanje, vendar lahko njihovo nepravilno delovanje ali napačen življenjski slog privede do spremenjenih referenčnih vrednosti v krvi.
Poglejmo najprej, o čem govorimo, ko govorimo o kreatininu.
Kaj je kreatinin
Kreatinin je odpadna snov kreatina, aminokisline, ki jo naše mišice potrebujejo za razvoj in delovanje .
Ko mišice delujejo, se kreatinin sprosti v kri in ga filtrirajo ledvice , ki ga izločajo skozi urin.
Količine so odvisne od teže osebe, pa tudi od njegovega odstotka mišične mase .
Zato se razlikuje od osebe do osebe, na splošno pa bi lahko rekli, da bi morale vrednosti kreatinina v krvi nihati med 0,8 in 1,3 mg / dl .
Število žensk in otrok je v povprečju nižje. V prvem primeru govorimo o intervalu med 0,6 in 1,1 mg / dl . Medtem ko v drugem prehaja od najmanj 0,1-0,4 mg / dl (za otroke od 1 do 4 let) do največ 0,4-0,7 in 0,5-0,9 mg / dl za samice in samce med 14 in 15 let.
Raven je merljiva s tremi enostavnimi laboratorijskimi testi:
- Krvni test
- Analiza urina
- Klerenca kreatinina
Slednji je test, ki se uporablja za odkrivanje količine kreatinina v krvi (kreatininemija) na vzorcu urina, proizvedenem v 24 urah .
Preprost test urina in krvi lahko razkrije raven kreatinina v telesuPOSEBNO: Dash dieta: kaj je, koristi in recepti
Vzroki in simptomi visokega kreatinina
Če raven kreatinina ni v dovoljenih ravneh, lahko pride do težav z ledvicami ali jetri . Običajno je visok kreatinin simptom veliko resnejše bolezni, v nekaterih primerih pa je lahko posledica prehrane z veliko beljakovinami.
Nekatere bolezni, ki povzročajo nenormalno in visoko vsebnost te snovi, so:
- Sladkorna bolezen
- Ipertensio njo
- Revmatoidni artritis
- Bolezni ledvic
- Hipertiroidizem
- Sistemski eritematozni lupus
Obstajajo lahko tudi druga stanja, ki jih lahko povzročijo: šok ali oviranje sečil. In potem uremija, ki jo daje na primer visok krvni sladkor in močna dehidracija zaradi intenzivne športne aktivnosti .
Visoka je pri bolnikih na dializi, pri tistih, ki so podvrženi raku, kardiološkim zdravljenjem, nekaterimi antibiotiki in diuretiki . Ali pa jemljite analgetike, antiinfektivna in gastroenterološka zdravila.
Diabetes mellitus je eden najpogostejših vzrokov visokega kreatininaTo vodi do simptomov, kot so:
- Težave z koncentracijo
- Utrujenost
- Oteklina (v stopalih, gležnjih, okoli oči)
- Pomanjkanje apetita
- Srbeča in suha koža
- Mišični krči
- Pogosto ali boleče uriniranje
- Zasoplost
- Duševna zmeda
- Bolečine v boku v predelu ledvic
FOKUS: 10 energijskih živil za športnike, vendar ne samo
Vzroki in simptomi z nizkim kreatininom
Padec ravni te snovi povzročajo predvsem nosečnost in starost , pa tudi prehrana z nizko vsebnostjo beljakovin in težavami z jetri in srcem. V teh primerih je sprememba skoraj asimptomatska.
Če občutite utrujenost, ki jo spremlja izguba ali popolna odsotnost apetita , je vzrok izguba mišične mase.
Med nosečnostjo se raven kreatinina zniža zaradi večje porabe hranilnih snovi s plodomNasveti in sredstva za odkrivanje kreatinina
Osebe z veliko kreatinina naj se izogibajo hrani, kot so sir, bučke in bučke. Pa tudi oreščke, rdeče meso, ribe in školjke. Poleg tega bi moral:
- Pijte veliko vode
- Izogibajte se rafiniranim sladkorjem, kofeinu in natriju
- Ne pretiravajte s beljakovinami
- Lepo spi
- Ne pretiravajte s fizičnim naporom
Obstaja nekaj zeliščnih infuzij, ki lahko pomagajo znižati raven kreatinina , na primer koprivni listi , ki imajo očiščevalne vrline. Tudi maslaček je naravni diuretik, vedra cvetov kamilice pa pomagajo pomiriti krče, sproščajo telo.
Po drugi strani bi morali tisti, ki imajo malo kreatinina , raje hrano, kot so jajca, ribe, mleko in derivati. Ampak tudi:
- Začnite redno telesno aktivnost
- Nehajte piti alkohol
- Opravite preiskave delovanja jeter
Morda vas bodo zanimali tudi:
- Prehrana v nosečnosti: nasveti in pravila, ki jih je treba upoštevati
- Kako izračunati vitko maso